トレーニング日誌

【トレーニング日誌】1週間トレーニングの振り返り 5/16(月)~5/22(日)

kenです! 1週間のトレーニングを振り返って、来週のトレーニングにいかせたいと思います。 今日は月曜日でトレーニングはオフにしました。 5連続トレーニングしていたので、休まないとパフォーマンスが向上しません。 ...
おすすめアイテム情報

【トレーニング】ジョグ106分+新アイテム【サロモン ソフト フラスク】の感想!

kenです! 早寝早起きして体調がいい。 ランばかりして、足に疲れが残っていますが! ken 熊本の天気は最高の外トレ日和です。ランかバイクにするか迷いましたが、昨日に引き続いてランをチョイス! ...
トレーニング日誌

【トレッドミル】インターバルトレーニングで80分

kenです! 朝昼夜の気温の差があって、体調がイマイチです。 ken 湿度と気温が高い!夕方からジムのトレッドミルでインターバルトレーニングをしました。 今日のトレ―ニング ✔ トレッドミル...
トレーニング日誌

【トレーニング】ジョグ60分の予定でしたが、スタミナ切れでヘロヘロ!

kenです! ken 今日の熊本は曇りで時々小雨が。気温が24℃で過ごしやすい!皆さんの地域の地域の天気はどうでしたか! 今日のトレーニングはジョグ60分の予定でしたが、交通渋滞です。 ジムで楽しみのサウ...
トレーニング日誌

【 インターバルトレーニング 】 久しぶりにonクラウドで走った!

kenです! ジムに行く目的の一つに、トレが終った後のサウナがあります。 何と昨日からサウナが故障しているのです。 サウナだけを目的に利用している人も多い。 ken 仕事が残業でサウナも使えない...
ランニング&トレイルコース

【2022 熊本ランニングコース NO.8】花岡山公園コースを実走!起伏走として最適

kenです! 昨日は、喉の痛みと怠さでトレーニングをオフにして寿司で栄養補給し早めに寝ました。 そのおかげで、今日の体調はメチャ良好です。 ken 早く起床したので、新たな熊本のランニングコースを探し...
トレーニング日誌

【ジョグ45分】がメイン!+昨日のことが嘘みたい、やっぱり無理は禁物!

kenです! 今週の熊本は晴れが続きそうです。 今日も仕事は定時に終わりました。 ken 先週は、天候と体調がうまくかみ合わずトレーニングがうまくできませんでした。今日はジムが休みですので、自宅から外...
トレーニング日誌

【トレーニング日誌】1週間トレーニングの振り返り 5/9(月)~5/15(日)

kenです! 今日は1週間のトレーニングの振り返って来週のトレーニングに行かせようと思う。 今週は天候と体調がうまく調整できなかった。 ken この1週間は疲れが溜まっていた。仕事中は疲れを感じていた...
トレーニング日誌

【トレーニング日誌】ラン45分 トレを続けると成果が向上していることがわかる!

kenです! 今日は、スイムで足を休めようと考えていた。 昨日、一昨日が☂でジムでトレッドミルでしたので、今日の晴天でスイムではもったいない天気です。 ken 天候でトレーニングメニューが変わりことが...
トレーニング日誌

【トレッドミルのメリット」の代名詞は天候に関係なくできるところ!

どーもケンです。 今日の熊本は1日雨でした。皆さんの地域はどうでしたか。 梅雨は湿度が高くなり、不快指数が高くなります。 昨晩はまさにそうでした。深夜2時頃急に目が覚めました。 冷房までは必要ないので、扇風機をつけて...