どうも市民ランナーのケンです！
昨日はアキレス腱の痛みで３ｋでギブアップした。
さすがに、病院に通院するのを考えたが、レントゲンを撮って運動のし過ぎでしょう。
しばらく運動を控えてくださいと言われ、湿布と痛み止めがでるのでしょうね！
なので、昨夜痛み止めを服用して湿布を貼りました。
朝になると痛みが軽くなって、階段を降りれました。
痛みがないと平和でいいでね。仕事にも集中できます！
これが、本来の姿なのです。
仕事は定時に終了せず、同僚の愚痴を聞いていた。
1時間後にジムへ。
ランはオフと決めていたので、アキレス腱に負担がかからない種目を選択。
今日のお品書きはこちら！
バイクとクロストレーナーでアキレス腱に負担がなく、痛みもない。
まったく運動しないよりはいいでしょう。
明日明後日が休み。
アキレス腱に負担のかかる運動はやめたいと思っています！
