傾斜インターバル設定
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白内障でブログ更新を休んでいましたが、やっぱりブログ書くのが好きなんですね。
また、書きたくなったので今日から再開することにしました。
今日のトレーニングはトレッドミルで傾斜インターバル。
今日の熊本は最高気温38度で猛暑が続いて外ランは早朝にやらないとできない。
早朝が苦手なのでトレッドミルでポイント練習をやった。
傾斜6～9％、時速8.5で疾走、2分で目標の心拍を越えた。
鍛えられます。滝汗が凄かった。
終了時はやりきった感じはあります！
終ってサウナと水風呂がメチャ気持ちよかったが、ロッカールームのエアコンが故障したのです😱
早く治してね！
白内障手術まで57日
