【8/10おすすめワークアウト】長距離走！トレッドミルで涼しい場所で2時間のLSDが快適！

今日のGarminおすすめワークアウト

メモ

今日も暑くて外ランのやる気がでない。

Garminおすすめワークアウトは「長距離走」

外で長距離は無理・無理・・・

なら、ジムのトレッドミルでやりました。

冷房が効いて音楽を聴きながらと2時間はあっという間に終了した。

シューズはアシックスマジックスピード４、クッション性と推進力が良かった！

2時間で終了したと思ったら、サウナと水風呂に入っているまで保存するのを忘れていたことに気がついた。

25分オーバーしていた。

実際はこちら！