目次
今日のトレーニング
9月のラン合計距離
振り返り
今日は休みでしたが、両親の介護のことで忙しい1日でした。
ケンは今年62歳で、両親は94歳だ。
100歳までもう少しだ！元気で長生きしてくれ！😂
仕事を減らしたので、両親の介護ができるのはうれしいことです。
今日のトレーニングは朝からベース30分やりました。
場所は近所の坪井緑地公園です。
こんな場所。
土道で脚に優しい。景色が最高です。
ジムがすぐそばで、ラン後はジムのサウナと水風呂に入れるので大好きな場所です。
7時過ぎは気温が23℃位で涼しい。
本当は6時頃がいいのでしょうが、早朝から走る勇気がありません。
晩酌するので早朝が苦手だ。
晩酌をやめればいいのですが。（笑）
トレーニングは脚の調子が良く、ペースは朝にしては速いペースで走れた。
ガーミンの設定ペースは5:50/㎞。平均ペースは5:32/㎞。
9月の合計距離が209kmで目標の200km超えはできました。
よかった！
そして、白内障の手術まで36日です。
今は外ランで走って見にくいことや眩しく走りにくいことがありますが、手術後は快適に走れるようになるので本当に楽しみです！
