どーもkenです。
今日の熊本は、最高気温20度で春ですね！
桜とこの青空を見ると、気持ちがポッカンと平和な気分になりますが、世界で戦争やコロナと大変な日々が続いています。
早く平和な日がくることを祈ります。
コロナワクチン接種2日後の経過
さて、今日はコロナ3回目の接種後2日目になります。
昨日は、初めてのコロナ副作用で熱が37.2℃で微熱が、寒気もした。
午前、夕方トレーニングしました、トレの前はどうもなかったですが、トレ後に副作用の症状がでました。
さすがに、明日の仕事のために20時に就寝。熟睡感はなかった。6時50分に起床しました。
昨日のブログはこちら！
朝は熱もなく36.7℃。日中も特に倦怠感もなかった。
これはトレーニングできると思い、
夕方から、仕事が定時に終了してジムへ。
今日のトレーニング
今日のジムトレーニング
- トレ①スピンバイク
- トレ②トレッドミル
ランをする予定ではなかったが、やっぱりやりました。
ブリックランだと下肢が重いね。
でも、これをやらないと強くなりません。
- トレ③クロストレーナー
最後は、膝にやさしいクロストレーナーで締めて終わりです。
1時間で3種目しました。
Tシャツは汗でびっしょりです。
終わって、念入りにストレッチしてお風呂に入って今日のトレーニングは終了です。
最後までお読みいただいて有り難うございます。
