昨夜は台風が直撃して風が強い。
雨戸に風があたってうるさい!
熊本は深夜2時が最接近。
結局、浅い睡眠となりました。
今日仕事でしたが、昼過ぎまで強風でしたね。
外勤の時、外ランしている方が数名いて、夕方なら外ランできるかも。
忙しかったけど、定時に強制終了。
目次
今日のトレーニング

ゆっくりジョグをするかと出掛けた。
すでに暗くなり、ヘッドライトを付けてジョギング。
途中、坂を見つけた。
これは良いトレーニングができると思い、坂ダッシュ。
坂ダッシュはきついけど、短時間にトレーニングしたと感じるところが好き。








トレーニングステータスはピ―キングになりましたが、負荷を高くして筋トレを入れていかないと。




今日のシューズはナイキペガサス38です。
9月のラン:134k 1日平均7k
台風の影響があって、向い風が強いこと。ただ、涼しい。
向い風があるなら、追い風もある。楽~!😁




今日もトレーニングできて良かったけど、帰宅したら娘ちゃんが福岡の大學に帰りました。
寂しくなります。今度会えるのは1月くらいかなあ。
お父さんもトレを頑張ります。仕事の配置が変わりますが両方頑張りますよ!😂
それと、明日から1ヵ月 5回研修が始まります。
終われば、旅行や3週間休みが待っています。
楽しみです!
それではまた明日!