どーもkenです。
今日は良い天気でした。桜もいっきに咲き始めた。
立田山
目次
今日のトレーニング
立田山トレイルランから緑地公園へラントレ
昨日が雨でしたので、心配しましたが完全に乾いていました。
トレイルランは足元不安定な場所を走るので、いろんな部位を鍛えることができます。
下半身が鍛えられた感じがします。トレイルランは最高のトレーニングですね。
昨日の風の影響か、木が倒れていた。これも自然の現象！
木を乗り越えて先を走りました。下りは楽です。
途中にも桜が綺麗でした。
1時間50分のラン。山なので自動販売機はなかったが、、コンバ―チューブを持って行きましたので、脱水症状の心配はありません。
トレーニング効果はまあまあでした。
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立田山から緑地公園へ移動した。
緑地公園から金峰山が見えます
多数のカメが甲羅干していた
15時に帰ってきたときは暑かった。熊本城まで行きたかったが、暑さでバテて帰路へ。
夕方からジムへ
トレッドミル
大相撲を見ながらランをした。
凄かったですね。若隆景初優勝おめでとう！
高安も頑張りました。
クロストレーナー
大相撲が面白くて、トレーニングもあっという間に終わりました。
ランニングは靴さえあれば、すぐにトレーニングができますので大好きです！
いい季節になりましたので、そろそろぶらりライドをやりたいがどこがいいかなあ～😃
3月のラン
3月まで200Kに走りたいが。あと4日で残り３６Ｋ。
4日で９Ｋ走らないと。無理かな！
終わって、サウナと水風呂で身体をリフレッシュさせました。気持いい！
今日のトレーニングはこれでおしまい。明日はジムが休みです。
ノートレにするか軽いランをするか、明日の天気と体調を見て考えます。
最後までお読みいただいて有り難うございます。皆さんも1日お疲れ様です。
