ケンの一番人気記事です!【熊本】実走したおすすめランニング・トレイルランコース9選を紹介!クイックしていただくとご覧できますよ。

白内障手術まであと6日+仕事でステップ数が2万超えた!今日のトレはこれでいいでしょう!

今日も定時に終了した。

右眼がまったく見えないので、車の運転を控えています。

仕事の送り迎えはカミさんにやってもらっています。

手術まであと6日ですので、送迎お願いしますと感謝!😄

仕事ではほとんど立ち仕事、ステップ数が2万を超えた。

距離で16km。

仕事後は自宅近くのジムまで送ってもらいました。

今日のトレーニングはオフにして、マッサージ器を30分やりました。

これが気持いいのです。

終わってサウナと水風呂でリフレッシュ。

ステップ数が2万を超えるとさすがに走ろうと思わなかった。

HRVステータスが昨日、一昨日まで低下していたが、早めに寝たことで回復している。

無理は禁物で今日はランオフして回復させます。

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