開設9日目のワードプレスの勉強+新型コロナ熊本最多いつまで続く+今日のトレで勘違いか!

どーもケンです!

今日は休みでしたので、いつもよりも遅く起床。

ぐっすり寝ました。睡眠は大事です。良眠ができると1日が充実します!

いつも、仕事の時は6時に起きてブログを見ながら朝食をとるのがルーティンです。

今日は何と7時40分起きでした。こんなにゆっくりしたのは久しぶりです。

午前中は開設9日目のワードプレスの勉強

ワードプレスを開設して9日目ですが、だいぶんブログらしくなったでしょうかね!

動画を見ることで、めちゃ勉強になります。

今年還暦を迎えるが、こんなに勉強して楽しいのは初めてです。

動画を聞きながら夜ゆるランをやっています。ブログ最高です!

新型コロナが熊本で最多

昼から実家の母に会いに

昼から実家の母に会いに。元気でした。

食欲がないと言っていましたが、カミさんと3人で食べると話も弾みペロっと食べてしまったことはうれしく思います。

1人で食べるよりたくさんの人と食べると楽しく知らないうちに食べてしまうのですよ!

良かった!いつまでも元気でいてください。

新型コロナが増加して711名

新型コロナ増えていますね。熊本は昨日が608名でしたが、今日は711名と100名も増えています。

いつも休みの時は夕方からジムに行くのが楽しみでしたが、さすがに行けません。

今日のトレーニング

夜ゆるジョグの予定が・・・

始めはゆるランでしたが、後半アキレス付近が痛みだした。

今までふくらはぎと思っていたが、どうも痛い場所はかかとの上(アキレス腱)ではないだろうか。

今までふくらはぎと思っていたが違ったようです。

遅い!😫

夕方ので緑地公園です。どーぞ!

筋トレ

緑地公園内のベンチに足を置いて腕立て伏せ鉄棒で懸垂スクワット。

見てお分かりでお分かりでしょうか、

ジムで器械を使っていた時は、ガーミンコーチは反応していませんでしたが、自重筋トレは完璧に反応しました。

自重トレの方がいいのかなあ~!

ウオーキングで帰宅

筋トレ後は、自宅までウオーキングです。

無理して怪我しては元のこうもありませんからね。

これで今日のトレは終わりです。

◆ケンが使ったアイテム




帰って、風呂に入ってハイボールをやっています。

早くコロナが減って、ジムに行きたいです。

最後までお読みいただいてありがとうございます。