【トレーニング】ランは控えて、メインはクロストレーナーで！

どーもケンです！

今日は寒かったですね。

明後日はぶらり旅ライド予定ですが、雪予報みたいです。晴になってくれ～

熊本では嬉しい話が、全国高校サッカー選手権で熊本の大津高校が準優勝した！

おめでとうございます！

さて、今日のトレーニングです。

今日のトレーニング

クロストレーナー

メインはクロストレーナーです。１時間で6００カロリーと高いですね。

トレーニング効果はギリギリ「向上」でした。

筋トレ（腹筋、下半身中心）

ガーミンコーチ下半身は感知できていなかったですね。

終わって、ストレッチしていつものように楽しみのサウナと水風呂に入ってリフレッシュしました。

これがあるからやめられない。帰って大好きなハイボール。

ブログを更新して今日の1日は終わりです。

おやすみなさい！