どーもケンです！
朝は0℃でしたが、昼は16度まで上昇。
春が近いことが肌でもわかる。
良い季節になりました。
この先の1週間の天気は
明日が雨の予報のため、急遽トレーニングを変更しました。
目次
今日のトレーニング
・ジョグ45分
今日の予定はノートレかウオーキングでしたが予定変更です。
昨日、一昨日とトレーニングしたので脚の調子が心配でしたが。
心配と反対に脚の調子は良かった。😁
昨日、一昨日のブログはこちら！
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トレーニング効果
トレーニング効果は上々でした。最近は調子がいい。
明日は雨の予報なので、オフにしよう。
2月のトレーニング結果
元旦にふくらはぎとアキレス腱を痛めて、まともにトレーニングができなかった。
サポーターを使うようになって、痛みはまったくないとは言えませんがトレーニングはできました。
結果を見るとオフは4日間で、反対にやり過ぎました。
そのサポーターとは
あと2ｋで２００ｋでした。
めちゃ頑張りました！
日本一の石段 3333段に挑戦したい！
昨日のテレビでナニコレ珍百景で熊本の美里町の日本一石段３３３３段をダンベル12㎏を両手に持って登っている方の紹介がありました。
もちろん、珍百景に登録されました。
すげえ～🤩
俺も登りたい。近くにいいトレーニング場所があるなんて嬉しい！
今週木曜日が休みですので早速挑戦したいです！
今日はこれでおしまい。
最後までお読みいただいて有り難うございます。
