今日の熊本は最高気温10度でしたが、曇っていたので寒い日でした。コロナの感染者が増えています。1月21日にまん延防止が導入されたが、なかなか減りません。・・・😫
仕事が定時に終わって、いつものように近所の緑地公園でランを夜ランをしました。
目次
今日のトレーニング
緑地公園で夜ラン
何とペースが昨日と同じです。
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心拍１６９とは高すぎる。いつもは高くて１５５くらい。
ガーミンコーチのミスか。それとも僕の体調が悪いのか？
短時間でしたが、足の調子はメチャよかった。
短くても少しハードなトレをした方が能率的にいいようだ！
トレーニング効果も高い。上出来です！
知らなかったPCRキットが自動販売機で売っているとは！
新型コロナが増えている中で、皆さんPCR検査はどこでされていますか。
僕は病院と答えるでしょう。何と自動販売機で売っているなんて知りませんでした。
便利になった反面、新型コロナよ早く消滅してほしい。
明日、購入しようと思います。
出典 株式会社東亜産業
今日はランで終了です。
今からドクターエアを使って念入りにマッサージします。
振動が筋肉をほぐしてくれて気持ちいい。
1分間に1万数の振動で全身をほぐします。
これを使うと明日のトレーニングは全然違います。
明日も頑張ります。最後までお読みいただいて有り難うございます。
