どうも市民ランナーのケンです！
今日は胃・大腸の内視鏡検査日で、昨晩下剤を服用して深夜に7回程トイレに行きましたので寝不足です。
検査の結果は胃・大腸・腎臓・膵臓・膀胱、肝臓と調べてもらって異常なく一安心。😁
トレーニングがバリバリできるので嬉しい！
昨日がランオフでしたので、ランをしたかったが夕方から雨が降りだした。
残念！ならジムでトレッドミルだ！
トレッドミルでガチユル走。
ガチユル走の設定はガチ走をトレッドミルの傾斜5％、スピードを10㎞/hに設定、ユル走は傾斜1％、スピードを9.2㎞/h。
寝不足や内視鏡の麻酔など重なって、ガチ走はなんとかクリアしたが、ユル走でギブアップ。
その後は、筋トレをしてサウナと水風呂で終了しました。（笑）
今日はボチボチ頑張りました。でも疲れた。
明日は何をしようかなぁ～。
考えるだけで楽しくなります。
それではまた明日！
