2022-04

トレーニング日誌

【トレッドミル】1時間過ぎても足の調子はいい。時間がなくてもすぐにできるのが好き!

どーもケンです。 ゴールデンウイークの2日目ですが、僕は今日は1日仕事でした。 天気は最高の晴日でした。 気温はそんなに高くはなかったので、外トレーニングにはいい日でしたね! 事業所の窓からは、ロードバイクで茶屋連や...
トレーニング日誌

4月は1日残してラン目標達成!

どーもケンです! 今日は「昭和の日」の祝日ですが。 僕は1日仕事でした。 天気は朝から大雨です。昼すぎから雨がやんで晴れてきた。 いつも通っているジムは19時で終了ですので、仕事後は無理ですので自宅へ帰って外ランへ出...
ラン&ライドぶらり旅

【ゆうかサイクリングロード】Reriveを使ってぶらり旅ライドを楽しみました。

どーもケンです! 今日は仕事が休み。ぐっすり寝れました。 勿論予想通りの晴れです!☀😁 予定していた、ぶらりライドへ出発しました。 今日のトレーニング ゆうがサイクリングロードぶらりライド 久しぶりのゆうかサ...
トレーニング日誌

【熊本ランニングコース】 熊本城ランニングをRerive!+異常な天候に戸惑い

kenです。😁 嵐だったり、晴れたり、寒かったり、暑かったりと変な天気でしたね! 服装に迷います。 天気予報に注意深く見ていた。 今日の熊本は、昨日の大雨でしたが、天候も良くなるとの予報でした。 暑い~! ...
限界突破マラソン練習

【限界突破マラソン練習】9日目ジョグ45分 ジムなら雨でも関係なくできました!

どーもケンです。 今日の熊本の天気は、1日嵐でした。 外勤に出かけるなら、ズボンがビッショリになる。 嫌だなあと思いきや、外に出たら一時的にやんだ!😊 そして、定時に仕事が終了してジムへ直行 今日のトレーニ...
トレーニング日誌

【限界突破マラソン練習帳」第7日目はオフだが、天気によっては変更しないと!

どーもケンです! 今日の熊本は晴天で、しかも暑い!最高気温28度の夏日です。 仕事が定時に終了して、ジムに行きたいが今日は休みです。 自宅に帰って、外ランに行こうと思いましたが、今日は限界突破マラソン練習帳の予定で...
限界突破マラソン練習

【限界突破マラソン練習帳】ジョグ90分+Reliveを使ってブログが楽しい!

kenです。 今日の熊本は朝から☂でした。予報だと午後から雨がやんで曇りの予報でした。 午後3時までゆっくりしてテレビを観ながらソファーでゴロリ! 午後3時過ぎにカーテンを見ると明るい。 雨がやんでいて、明るくなって...
トレーニング日誌

【限界突破マラソン練習帳】6日目 ジョグ45分だが☂+スマホを新調した。

どーもケンです! 今日に熊本は1日雨です。 昨日メインのビルドアップ走して良かった。 昨日と今日のトレーニングを変更していた、 昨日のブログはこちら! 今日のトレーニング 雨でしたが、ジムだと...
トレーニング日誌

【限界突破マラソン練習帳】5日目はビルドアップ走10k!

どーもケンです! 今日の熊本は、晴天でした。 しかし、明日から雨模様です。 限界突破マラソン練習帳では今日がジョグ45分で明日がビルドアップ走の予定でした。 雨だとビルドアップ走ができないと思い、また変更しました。 ...
ランニング情報・豆知識

【限界突破マラソン練習帳】4日目はオフ。今回はメニューに従います!

どーもケンです! 今日の熊本は1日雨でした。 外トレはできないかなあと思っていたら、夕方から晴れてきた。 しかし、今日はトレーニングをオフにしようと決めていました。 限界突破マラソン練習帳のサブ4の1週目メニューがこちら...