2022年– date –
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4!練習記】プログレッションラン(ビルドアップ走)短時間だったがきつ過ぎ!
どーもケンです! 今回はガーミンGregコーチメニュー2週目のプログレッションラン(一般で言うビルドアップ走)です。 プログレッションランはスピード持久力強化メニ... -
ランニング情報・豆知識
朝ラン派それとも夜ラン派どっち!~目的によって効果が違う~
こんにちはケンです。 ランニングを何時にやっていますか!おそらく朝ラン派と夜ラン派に分かれるのではないでしょうか。 今回は「朝ラン派と夜ラン派のどっちが効果が... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4!練習記】ガーミンコーチのインターバルで刺激!食べ過ぎにはご注意
どーもケンです! 11月半ばになると過ごしやすい時期で紅葉も綺麗で大好きな季節です。 11月19日は誕生日で60歳と還暦を迎えます。 そして、12月から新たな部署に異動し... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【おすすめ】Garminコーチで記録更新しよう!ハーフマラソンメニューを自動作成してみた!
こんにちは市民ランナーのケンです。 ケンはGARMIN FOREATHLETE 745を使っています。 同時にGARMIN Connectアプリをダウンロード。 GARMIN Connectには沢山の機能... -
レース
金栗四三翁マラソンで目標達成!アップダウンのある走りごたえのあるコースでした!
どーもケンです。(twitter:ken_run_ride) 今日は久しぶりの金栗四三翁マラソンレースでした。 天気は最高!気温は初めは7℃と寒かったですが、9時過ぎには気温が上昇。... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
ガーミンコーチの30分間閾値走でトレーニング効果が向上できる!【目指せサブ4!練習記】
朝夕寒くなりましたね。 紅葉が綺麗です。走るのが楽しくなります。 金栗四三マラソンまで残り5日間。 10kですが、頑張ってトレーニングを続けたいと思います。 どーも... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
LSDトレーニングをやってみてその効果は!ゆっくり走ることを意識【目指せ サブ4!練習記】
どーもケンです! 秋から春にかけてマラソンシーズンに入ります。 ケンは熊本城マラソンでサブ4を目指し、日々トレーニングに励んでいます 皆さんはトレーニング思うよ... -
ランニンググッズ
ワークマンの【ハイバウンス オーバードライブ】をレビュー 推進力が高くスピードトレに最適!
ワークマンと言えば作業服専門店と思いますよね。知人からランニング用品なども置いてあるよと聞いて早速行ってみました。 スポーツ店と違ってハンガーにかけてあった「... -
トレーニング日誌
今日はEペースでやった、トラブルがあったが、メニューは何とかクリアか!
こんばんはケンです! 仕事後にトレです。 6時過ぎは真っ暗。ヘッドライトがあればへっちゃら快適です。 しかし、ほぼ30分過ぎに充電が切れました! 切れると道路が真っ... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4! 練習記】金栗四三マラソン2週間前 ペースリピート+WS走で10k走の確認!
どーもケンです! 熊本の朝昼の気温の差が10℃もあって、体調を崩さないようにしないといけません。 そして、マラソンシーズンですからね。体調を崩したくない😀 そこで、... -
ランニンググッズ
FUNCTIONALFIT ランニングソックスレーシングモデル【5本指】をレビュー!
FUNCTIONALFIT ランニングソックスレーシングモデル【5本指】を購入したので体験した感想を書きます。 【FUNCTIONALFIT ランニングソックスを購入した理由】 トレーニン... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4!練習記】スピードリピートで心肺強化、ペースをワンランク上げようかなあ!
涼しい反面、日が暮れるのが早いです。 日が暮れると事故や転倒が怖いですよね。 こんな時は、ヘッドライトが必需になります。 ケンも使っています。使っているヘッドラ...