2024年10月– date –

秋は朝ランが快適です。 涼しい。風が気持いい！ 昨夜もアルコールを少なめにしたので起床が楽でした（笑） 昨日のブログはこちら！ 涼しいとペースが速くなりますね😁 ...

今日は雨。 昨日はポイント練習をやったので、寝つきが悪いと思ったら睡眠スコアが睡眠時間は短かったが、中途覚醒しない良い睡眠との診断でした。 たぶんアルコールで...

2024年8月1日にアシックスマジックスピード４が発売開始されたので早速スポーツ用品店で購入しましたのでレビューいたします！ マジックスピード３を履いて気にいってい...

今日は久しぶりに二度寝で9時過ぎに起床。 しかも最高気温31度と夏日だ。 ガーミンのおすすめワークアウトを確認すると「リカバリー23分」となっていた。 おそらくガー...

ほんと涼しくなって秋を感じます。 ただ、週末は30度超えの夏日になるという。 今日は仕事で少し残業してジムへ。 夜ランしたいが白内障で危険なのでトレッドミルでやろ...

今日は雨で日中の気温が23℃と少し肌寒いくらい。 ランニングに最高の気温です。 ただ、睡眠スコアとストレスレベルが最悪だ！ 原因は何だろうと考えたら、どうも残業し...

今日は定時に仕事は終わらず、2時間程残業した。 パート職員のケンが発言することではないが、経験豊富なものでアドバイスして業務内容の見直しをお手伝いしました。😊 ...