ケンの一番人気記事です!熊本のおすすめラン・トレイルランコース8選です!クイックしていただくとご覧できますよ。

9月のトレーニング振り返り!

どーもケンです!

9月は台風が1回近づいて、1回は上陸してトレーニングを中止した。

雷が会社に落ちて、WEB研修が危うく中止になるところでした。

研修や仕事の引継ぎなどめちゃ忙しい月でした。

10月まで続きそうです。

9月のラン結果はどうぞ!

8月ラン

今月のランニングを振り返ります。

9月は距離は216k、8月は240k、7月は225kと前月より少なかった。

10k以上は6回、最長は20k、休息は5日でした。

8月と比べると総距離240k、10k以上は7回、休息2回

11月6日に開催される金栗四三マラソンに向けて、ガーミンGregコーチメニューをこなしています。

メニュー13週のうち7週後半です。

決まったメニューをこなす方がトレーニングの効果が高いと思い、ガーミンGregコーチを選びました。

ケンは休息日を作らないところがあるので、オーバートレになって精神的に落ち込むことが多かった。

後半から休息を3~4日起きに入れることで、脚の調子が良くなった感じがします。

今日は休息日。

ゆっくりお風呂に入ってストレッチ。

明日のトレーニングが楽しみです!

それではまた明日!

ブログランキングに参加しています。応援のワンクイックをいただくと嬉しいです!

PVアクセスランキング にほんブログ村
スポンサーリンク

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次