ガーミンコーチのおすすめトレーニング– category –

どーもケンです！昨日をノートレでしたので、足の調子は最高にいい。今日は暖かい。午前中はゆっくり過ごして、午後からトレをやろう！ 今日は天草マラソン大会でしたが...

どーもケンです！ 1月末ですが、昼間は12℃と過ごしやすい日でした。 来週は1桁になるようで寒くなる予報。 今週から足の調子が向上していて、ラン中心のトレ。 昨日のブ...

どーもケンです！ 左アキレス腱やふくらはぎの痛みはなく、昨日は1分半おきに３００ｍのインターバル走をしました。 今日は、休みでしたので実家の母に会いに行きました...

どーもケンです！ 今日の熊本は良い天気でした。昼寝するには最高です！ ただ、おさまらないコロナが心配です。今日の熊本の感染者は1018名でした。 今日も夜ラン ガー...

どーもケンです！今日はランニングメニューのビルドアップ走について書いて見ました。 ビルドアップ走はここがオススメ！ 白い煙が見えるのが阿蘇山です。 ガーミンコー...