ガーミンコーチのおすすめトレーニング– category –
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せ!サブ4練習記】ガーミンコーチのプログレッションランで設定ペースを守られず撃沈!
4日連続休みの最終日でした。 今日は、熊本県総合運動公園でポイント練習(プログレッションラン)をやりました。 2日前に20k走をやって、昨日はランオフ。 2日前と昨日... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
やはり酒は睡眠の質が悪くなる!
昨日はガーミンコーチのポイント練習(スピードリピート)やった。 設定はアップ後ラン5分 ペース4:18~4:31+ジョグ3分を3回、次にラン30秒 ペース4:12~4:25+ジョ... -
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ガーミンコーチ スピードリピードで刺激を注入!筑後川マラソンゼッケンが送ってきた!
どうも市民ランナーのケンです! 今日はガーミンコーチ第4週目のスピードリピード(インターバルトレ)をやることにした。 今週は日曜日と木曜日にプログレッション(ビ... -
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マラソンシーズンに入った!アキレス腱痛との闘いで練習はできたのか!【1週間のトレーニングの振り返り】
10月になって朝、夜の気温がぐっと下がってきました。 寝冷えに気をつけたい。 日中は最高気温30度を切ってきた。 室内で扇風機だけでもいいくらいだ。 どうも市民ラン... -
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【ランニング練習記】ガーミンコーチの指令はイージーラン100分!
どうも市民ランナーのケンです! 1週間ぶりのブログ更新です。 1週間前よりも秋らしい天気になりましたね!😂 夏より青空が薄くなった。 何よりも風が涼しく感じます。 ... -
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【ランニング練習記】ガーミンコーチのストライドリピート!ピッチを意識して短時間の速い走りとジョグの繰り返しで刺激を注入!
どうも市民ランナーのケンです! 残暑が厳しいですね。 皆さんランニング楽しんでいますか! ケンは右アキレス腱や左足くるぶしの痛みで騙し騙しでランを楽しんでいます... -
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【目指せサブ4!練習記】ガーミンコーチのテンポラン(閾値走)限界まで追い込めたか!~持久力向上のために~
どうも、市民ランナーのケンです! 熊本城マラソンまであと30日です。 サブ4目指して毎日のトレーニング記録をtwitterで発信しております。(twitter:ken_run_ride) 今... -
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【目指せサブ4!週刊練習記】12/12(月)~12/18(日)トレーニングの振り返り!
どーもケンです!(twitter:ken_run_ride) 今年も残り2週間になりました。 来年は、メインイベントの熊本城マラソン(2/19)に出場します。 残り2か月、ガーミンコ―チ... -
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【目指せサブ4!練習記】ランニングマシンでスピードリピートをやってみた。きついが目標は達成できたか!
どーもケンです!(twitter:ken_run_ride) 12月の半ばなって、今年も残り2週間。 いつもスポーツクラブから近くの公園でランニングをしていますが、寒くなると暖かい室... -
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【目指せサブ4!週刊練習記】ガーミンコーチメニューで11/28~12/4の振り返り!
こんにちはケンです! 12月になって、寒くなりました。 防寒対策が必要なので、どうしてもスポーツクラブでトレーニングを選んでしまう自分が情けないと感じる🤣 スポー... -
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【目指せサブ4!週刊練習記】ガーミンコーチメニューで11/21~11/27の振り返り!
どーもケンです! 11月も残り数日、今年も残り1ヵ月と数日になりました。早いですね。ガーミンコーチメニューを始めて4週目に入りました。目標は熊本城マラソンでサブ4... -
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【目指せサブ4!練習記】ガーミンコーチのポイント練習 ゴールペースラン
どーもケンです! ガーミンコーチメニューを始めて3週目になりました。 今回は、ガーミンコーチのゴールペースランをやりましたので経過報告します。 ガーミンコーチの...