トレーニング日誌– category –

今年還暦を迎えるケンです。 今日の熊本はよか天気でしたので、熊本城近くの加藤神社へ還暦祈願に行きました。 【加藤神社へ還暦祈願】 加藤神社 名城　熊本城 令和4年...

こんにちはケンです！ 14連続トレーニングすると（途中アクテイブレストでゆるゆるジョグ入れています）脚が重く感じます。気のせいか😁 梅雨入りが近い。熊本の10日間天...

どーもケンです！ 蒸し暑い梅雨や夏のトレーニングで汗の量が凄くないですか。汗が目に入って走るのことに集中できなくなることはありませんか。 ケンは、もうすぐ還暦...

どーもケンです。(twitter.com/ken_run_ride) 運動した後のハイボールは美味いもんで、ついつい飲み過ぎました。 トレーニングまで影響しては、元のこうもない！ ただ、...

ケンです！ 今日の熊本は最高気温31度で夏日です。暑い！さすがに扇風機では耐えられん。エアコン出場です。 暑くなると、ランニングに注意が必要ですよね。 熱中症や脱...

どーもkenです！ 暑くなりましたね！皆さんはエアコンつけましたか。僕は仕事中も小型扇風機で乗り越えました。 トレーニングは毎日のようにしていますが、ジムでトレー...

こんにちはkenです！ 月が終り6月となりました。梅雨入りも間近。雨は必要ですが、大雨にならないことを祈ります。さて、5月のトレーニングを振り返って6月のトレーニン...

kenです！ 1日雨が降るかと思ったら、夕方からやんだ。うれしい！仕事を定時に終わらせ帰宅してランへ出発！今日は7日連続のトレーニングでしたので、ゆるジョグで積極...

kenです！ 昨日がノートレでしたので、トレーニングしたい気持ちが湧いてくる。 しかも、ジムのサウナの修理が終わって使用できる。 仕事を定時に終わらせ、ジムへ直行...

kenです！ 早寝早起きして体調がいい。 ランばかりして、足に疲れが残っていますが！ 【今日のトレーニング】 ✔　ジョグ106分　 ペースは遅いですが、景色を見ながら楽...

kenです！ 朝昼夜の気温の差があって、体調がイマイチです。 【今日のトレ―ニング】 ✔　トレッドミルでインターバル80分 トレッドミルでインターバルを選んで、1分ごと...

kenです！ 今日の熊本は曇りで時々小雨が。気温が24℃で過ごしやすい！皆さんの地域の地域の天気はどうでしたか！ 今日のトレーニングはジョグ60分の予定でしたが、交通...