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【ガーミン７４５】初心者必見、ビルドアップ走はここがオススメ！
どーもケンです！今日はランニングメニューのビルドアップ走について書いて見ました。 ビルドアップ走はここがオススメ！ 白い煙が見えるのが阿蘇山です。 ガーミンコー... -
大好きなジムをしばらく休会＋今日のトレ＋これからのトレーニングをどうするか！
どーもケンです！ そして、深夜1時過ぎに地震があって目が覚めた。 熊本地震の2回目の地震を思い出した。 熊本震度４でしたが、規模が低いが揺れが似ている感じがしまし... -
ザムスト アキレス腱サポーターAT-1とインソール スーパーフィートの効果か！
どーもケンです！皆さん、アキレス腱を痛めたとき、どうやってトレーニングしていますか！ 一番は、休養をとることだと思いますが、トレが好きな方は何とかしてやりたい... -
新型コロナが急増＋今日のトレ＋夜の必需のアイテムの有難みが分かった日！
今日の熊本のコロナ感染者数が608人で過去最多でした。昨日が366人でしたので急増しています。 明日からまん延防止重点措置が適用になります。 第5波まで600名を超える... -
【天草マラソン中止の手紙】＋肉離れ17日目のトレーニングの結果は！
どーもケンです！ 今日は残念なことと嬉しいことがありました。 まずは、残念なこと。 天草マラソン中止の手紙 天草マラソンは以前はフルとハーフの2コースでしたが、今... -
【肉離れからの完全復帰】あとどれくらいかかるだろうか！
どーもケンです！ 一昨日、新型コロナの感染者が急増したので仕事終了後自宅へ帰ってウオーキング＆ゆるランをしました。 肉離れから2週間が経過して、日常生活はまった... -
【2022 ポタリング】ライドぶらり旅 不知火道の駅～若宮海水浴場を紹介
こんにちはケンです！ライドぶらり旅をしましたので紹介します！ ぶらり旅ライドコースは 不知火道の駅～若宮海水浴場 不知火道の駅からスタート ポタリング（ぶらり旅... -
【熊本】実走したおすすめランニング・トレイルランコース9選を紹介！【2023年10月8日更新】
市民ランナーのケンです。熊本には楽しく快適に走れるランニングコースがありますよ！今回、出張で来られた方や初心者、女性の方々に熊本のランニングコースを紹介しま... -
【2021 ぶらり旅ライド】弁天～メロンドーム
どーもケンです！ 2021年大晦日のぶらり旅を書いてみました。 2か月ほどバイクに乗っていなかったので、久しぶりにしかも今年最後のライドへ出発 寒かったが、防寒を完... -
【ウオーキング＆ゆるゆるラン】１４日ぶりの外トレの結果は！
どーもケンです！ 今日の熊本は寒かったですが、昨日よりは日が照って少しはましでした。 新型コロナが増えていますね。皆さんのところはどうですか。 熊本は昨日296名... -
【ぶらりライド】極寒と強風で中止。こんな時こそ〇〇で！
どーもケンです！ 今日の熊本の気温は0℃～7℃とめちゃ寒かった。 しかも、平地で☂、山間は雪です。強風でこんな日にぶらり旅は無理です。 残念ですが諦めます。週末に変... -
【トレッドミル】いつになったら走れるの！
どーもケンです！ 今日の熊本は、最高気温7度と寒かった。明日は雪が降るようです。 ぶらり旅ライドを予定していたが、無理なようです。残念！ 焦らない。焦らない。 コ...
