トレーニング日誌

大好きなジムをしばらく休会+今日のトレ+これからのトレーニングをどうするか!

どーもケンです! そして、深夜1時過ぎに地震があって目が覚めた。 熊本地震の2回目の地震を思い出した。 熊本震度4でしたが、規模が低いが揺れが似ている感じがしました。 職場のスタッフは、地震後怖くて寝...
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ザムスト アキレス腱サポーターAT-1とインソール スーパーフィートの効果か!

ケン どーもケンです! 皆さん、アキレス腱を痛めたとき、どうやってトレーニングしていますか! 一番は、休養をとることだと思いますが、トレが好きな方は何とかしてやりたいと思いませんか。 ...
トレーニング日誌

コロナ感染拡大の影響でジムは見送り+アキレス腱の炎症+今日のトレーニングは筋トレ

どーもケンです。 今日も寒かったですね。 熊本は明日から「まん延防止」が始まります。 昨日のブログはこちら! コロナ感染拡大の影響でジムは見送り コロナもまん延して、いつまで続くでしょうか。 ...
トレーニング日誌

開設9日目のワードプレスの勉強+新型コロナ熊本最多いつまで続く+今日のトレで勘違いか!

どーもケンです! 今日は休みでしたので、いつもよりも遅く起床。 ぐっすり寝ました。睡眠は大事です。良眠ができると1日が充実します! いつも、仕事の時は6時に起きてブログを見ながら朝食をとるのがルーティンです。 今日は...
トレーニング日誌

新型コロナが急増+今日のトレ+夜の必需のアイテムの有難みが分かった日!

ケン 今日の熊本のコロナ感染者数が608人で過去最多でした。昨日が366人でしたので急増しています。 明日からまん延防止重点措置が適用になります。 第5波まで600名を超えるなんて思っていなかっ...
トレーニング日誌

【天草マラソン中止の手紙】+肉離れ17日目のトレーニングの結果は!

どーもケンです! 今日は残念なことと嬉しいことがありました。 まずは、残念なこと。 天草マラソン中止の手紙 天草マラソンは以前はフルとハーフの2コースでしたが、今回はコロナの影響で ハーフのみです。 去年...
トレーニング日誌

【肉離れからの完全復帰】あとどれくらいかかるだろうか!

どーもケンです! 一昨日、新型コロナの感染者が急増したので仕事終了後自宅へ帰ってウオーキング&ゆるランをしました。 肉離れから2週間が経過して、日常生活はまったく問題なかった。 ゆるランをしたがふくらはぎの痛みはない ...
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【2022】初心者におすすめ冬でも快適ランをするための防寒対策アイテム5選!

ケン どーもケンです!これから寒い時期になりますね。寒いと外出するのが辛い。走ると鼻水もでてきます。何かオススメグッズがないでしょうかね。 そうですよね。夏場は水分補給や暑さで...
ラン&ライドぶらり旅

【2022 ポタリング】ライドぶらり旅 不知火道の駅~若宮海水浴場を紹介

ケン こんにちはケンです!ライドぶらり旅をしましたので紹介します! ぶらり旅ライドコースは 不知火道の駅~若宮海水浴場 不知火道の駅からスタート ポタリング(ぶらり旅ライド)は目的地を特に定め...
ランニング&トレイルコース

【2022熊本】実走したおすすめランニング・トレイルランコース8選を紹介!

どーも ケンです! 熊本へ仕事で来たのですが、おすすめのランニングコースはありますか。 ken 熊本には楽しく快適に走れるランニングコースがありますよ!今回、出張で来られ...