新着記事と人気記事
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暑さと疲れで体調崩さないようにしなければ！リカバリージョグ
今日の熊本は暑いし、蒸す。 夜は寒く、冬布団にして正解です。 ぐっすり眠れます。 しかし、また酒量が増えているぞ！ 酒の影響か睡眠スコアが下降している。 今日は昼... -
ガーミンおすすめワークアウト「乳酸閾値」【10/26ラン日誌】
今日の熊本は最高気温26度で湿度79％で蒸し暑い日でした。 仕事中もシャツが汗でビッショリになりました。 気温の差が激しく体がついていきませんよね！ 定時に仕事が終... -
深夜は冷え込んだ！睡眠スコアに影響した。
ついこの前まで暑い、残暑厳しい、エアコンいつまで必要なのと思っていたのが。 昨夜の熊本は冷え込みました。 深夜、夏布団だけでは寒すぎてカミさんに冬布団出してほ... -
白内障手術まで12日＋ガーミンコーチのメニュー無理でしょう！（10/24スプリント）
どうもアラ還ランナーのケンです。 右目の白内障手術まで12日となりました。 水晶体がタンパク質で白く濁って視力低下する病気です。 手術は点眼で行う局部麻酔を使用し... -
ジムに物申す！ガーミンおすすめでリカバリージョグ
どうもアラ還ランナーのケンです。 定年後仕事を減らして、趣味のランニングを楽しんでいます。 白内障後は外ランよりスポーツジムを利用することが多いのですが、ジム... -
1日疲れた日！パフォーマンス統計を見てよくわかった！
今日は1日雨でした。 仕事もハードで疲れた。 しかも、会議で2時間残業でした。 白内障の影響で送り迎えをカミさんにやってもらった。 ありがとう！ 帰りにくら寿司で晩... -
【10/21ラン日誌】熊本城マラソン入金完了！体調回復傾向だ。今日もガーミンおすすめワークアウト75分ベース！
どうも還暦市民ランナーケンです！ 昨日は涼しかったですが、今日は暑かった。 半袖でいい。夏日でした。 10/15に熊本城マラソン抽選で当選したが、白内障手術が来月で... -
【10/14～20 週間ラン日誌】熊本城マラソンに当選！焦らず頑張った週でした
どうも61歳市民ランナーケンです！ 今週は嬉しいことと残念なことがあった週でした。 右眼が白内障で真っ白状態。左眼だけが頼りです。 白内障手術まで2週間ほどです。 ... -
【目標が決まった熊本城マラソン当選】その前にやらなくてはならないことが！
どうもケンです！ 今日は熊本城マラソン抽選日だ！ 嬉しいことに「当選」しました😁 2年ぶり7回目の当選です。 去年も当選しましたが、タイム重視で「玉名いだてんマラソ... -
【10／12ラン日誌】 ガーミンおすすめスプリント（レべティション）
今日は定時に仕事が終了したのでジムへ。 涼しくなったので夜ランでもと思ったが、白内障で見えにくいので転倒が怖い。 でもランしたい！ トレッドミルでちょっとハード... -
【ナイキヴェイバーフライ３】レビュー サイズ感と実走した感想!
レース用とポイント練習（スピード練習）で購入しました、NIKEナイキヴェイバーフライ３についてレビューいたします！ ナイキヴェイバーフライ３の概要 商品名 ナイキズ... -
【10/10ラン日誌】ジョグ75分＋午前中2か所の病院へ通院＋待ちに待ったメタスピードパリが10/15に再入荷！
今日は休み。 午前中は2か所の病院に通院。 1ヵ所は眼科で来月白内障の手術のため手術前検査、2か所は皮膚科、大腿部裏が痒くて夜眠れないほどでした。 昼からジムでト...
