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『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』サブ4目指してチャレンジ第3週目、天草パールラインマラソンに出場！
どうも市民ランナーのケンです！ サブ4を目指してダニエルズのランニング・フォーミュラでトレーニングしています。 第1週、第2週のトレーニングはこちら！ 【1週間のト...天草パールラインマラソンハーフ完走記！～1時間50分切りを目指して、力を出し切った！～
どうも市民ランナーのケンです！（twitter:ken_run_ride） 3月12日（日）に開催された天草パールラインマラソンに出場しました。 48回大会から中止(50回大会はオンライ...【目指せサブ４！】『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』チャレンジ第2週
どうも市民ランナーのケンです！ 今日からダニエルズのランニング・フォーミュラプログラム第2週目に入りました。 フルマラソンは秋か来年2月頃でまだまだ先になります...アシックス新モデル『Ｓ4』レビュー！サイズ感と実走した感想。～サブ4は壁でなくなるか～
どうも市民ランナーのケンです！（twitter:ken_run_ride） サブ4を目指していますが、2023年2月19日に開催された熊本城マラソンに出場してサブ4達成できず、次のマラソ...【目指せサブ4！】『ダニエルズのランニングフォーミュラ』チャレンジ第１週目
どうも市民ランナーのケンです！（twitter:ken_run_ride） 2023年2月19日の熊本城マラソンでサブを目指していましたが、残念ながらサブ4は撃沈した！ そこで、自己流の...【週刊練習記】1週間のトレの振り返り＋トレーニングメニューを見直し、アシックスS4でサブ4を目指す！
2月19日に熊本城マラソンが3年ぶりに開催され参加したので、今週は疲労抜きジョグが中心となりました。 残念ながらサブ4は達成できず、完全に撃沈しました。 今までやっ...熊本城マラソン2023完走ブログ！4年ぶりのフルマラソンで撃沈しました
どうも市民ランナーのケンです！（twitter:ken_run_ride） 今回、2023年2月19日（日）に開催された熊本城マラソンに参加しました。 熊本城マラソンは3年ぶりの開催で、...【目指せサブ4！週刊練習記】熊本城マラソンまで1週間！そして世界のベストコーチ「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」次回のレースで活用！
さて、今回は2/6～2/12を振り返ってみましょう！ サブ4を目指して日々トレーニングに励んでいますが、いや参りました。 今週初めから風邪をひいて3日間ほどトレーニング...【目指せサブ4！週刊練習記】1/30～2/5の振り替えり 熊本城マラソンまで2週間
【1週間のトレーニング】 日にち トレーニングメニュー 距離1/30（月）休息日01/31（火）休息日02/1（水）トレッドミルでユル走10ｋ2/2（木）ペース走...【宇土半島うまかもんマラニック】完走ブログ！うまかもんを堪能した！
どうもケンです！（twitter:ken_run_ride） 熊本城マラソンまであと3週間です。 今やっていない練習が30k走だ！😂 そこで、楽しみながら30k走ができるのはないかと探して...ランニングマシン（トレッドミル）で20k走LSDを体験 ロードランニングに近い効果を得るためにやったこと！
どうも市民ランナーのケンです！ 寒さに弱いもので、冬になるとランニングマシン（トレッドミル）を利用することが多い。 いや、冬だけではないね。梅雨の時期や真夏の...【目指せサブ4！週刊練習記】4週間後の熊本城マラソンに向けて！1/16～1/22のトレーニングの振り返り。
どうも市民ランナーのケンです！ 熊本城マラソンまで残り26日になりました。 やることはやったと言いたいが、まだ30k走をやっていません。 来週の日曜日に宇土半島うま...
