どうもアラ還ランナーのケンです！
トレーニング後のお酒は美味しいですよね。
いや、美味しいお酒を飲むためにトレーニングをされる方も多いのはないでしょうか！
ケンもトレ後のハイボールが最高に美味い。
ただ、飲みすぎると翌日のトレーニングに影響するので酒量を考えないといけません。
そこで、昨日はハイボール500＋350mⅬ飲んでどうなるか見てみました。
睡眠の質は「普通」だった。
寝つきが速い。その後は浅い眠りが多かったようです。
ただ、朝からのランニングは足が軽く気持ちよく走れたのが不思議だ。
起床後朝食を食べて白川河川域を1時間ジョグ。
シューズはアシックスS4。
ペースは5:58ー6:34でしたが、曇りで走りやすくペースは5:21でした。
終わって、カミさんと熊本県は八代のくまモンポート八代までドライブ。
くまモンだいっぱいだ！
帰宅してジムでトレッドミルの2部練。
本日ラン：16.35km
