2022年11月– date –

どーもケンです！ 11月も残り数日、今年も残り1ヵ月と数日になりました。早いですね。ガーミンコーチメニューを始めて4週目に入りました。目標は熊本城マラソンでサブ4...

どーもケンです！ ガーミンコーチメニューを始めて3週目になりました。 今回は、ガーミンコーチのゴールペースランをやりましたので経過報告します。 ガーミンコーチの...

こんにちはケンです！ 今回ワークアウトのランニングソックス 「アーチパワーアシスト5本指」を購入して、実際ランニングで使用したのでレビュー記事を書いてみました。...

どーもケンです！ 今回はガーミンGregコーチメニュー２週目のプログレッションラン（一般で言うビルドアップ走）です。 プログレッションランはスピード持久力強化メニ...

こんにちはケンです。 ランニングを何時にやっていますか！おそらく朝ラン派と夜ラン派に分かれるのではないでしょうか。 今回は「朝ラン派と夜ラン派のどっちが効果が...

どーもケンです！ 11月半ばになると過ごしやすい時期で紅葉も綺麗で大好きな季節です。 11月19日は誕生日で60歳と還暦を迎えます。 そして、12月から新たな部署に異動し...

こんにちは市民ランナーのケンです。 ケンはGARMIN　FOREATHLETE ７４５を使っています。 同時にGARMIN　Connectアプリをダウンロード。 GARMIN　Connectには沢山の機能...

どーもケンです。（twitter:ken_run_ride） 今日は久しぶりの金栗四三翁マラソンレースでした。 天気は最高！気温は初めは7℃と寒かったですが、9時過ぎには気温が上昇。...

朝夕寒くなりましたね。 紅葉が綺麗です。走るのが楽しくなります。 金栗四三マラソンまで残り5日間。 10kですが、頑張ってトレーニングを続けたいと思います。 どーも...