2022-03

トレーニング日誌

【ランニング】3月の目標ギリギリ達成!+他のトレーニングは全然ダメでした。

どーもkenです。 今日の熊本は小雨の1日でした。 外勤はほとんどなく、事務所で仕事。 年度末なのにさほど忙しくない平和な日です。いつもこんな日ならいいね。 仕事柄、これから1週間ごとコロナの抗原検査をしなくてはなら...
ラン&ライドぶらり旅

水前寺江津湖公園へ14kランニングぶらり旅+マイまくらで睡眠の質が向上

どーもkenです。 今日は仕事が休みでした。 午前中はマイまくらを3年ぶりに調整に行きました。 枕は大事ですよね。マイまくらはオーダーメイドで作ります。 マイまくらにしてから、睡眠の質がメチャ良くなりました。 ...
トレーニング日誌

【ランニング】8日連続+スイムトレーニング+桜満開

どーもケンです。 今日の熊本は暑かった。桜も満開です。 年度末ですが仕事が順調に終わり、迷わずジムへ直行しました。 昨日でランニング7日連続でした。 昨日のブログはこちら! 下肢を休ませることが必要です...
トレーニング日誌

【ランニング】7連続のラン、オフにしたいがやめられない性格。

どーもkenです。 昨日トレーニングし過ぎたか、朝から怠い。😪 昨日のブログはこちら! 仕事が定時に終了したが、ジムは定休日ですので自宅へ帰った。 オフにするか、軽くランをするか迷った。 体調は...
トレイルラン

準備が簡単で、すぐにできるランニングが大好き!

どーもkenです。 今日は良い天気でした。桜もいっきに咲き始めた。 今日のトレーニング 立田山トレイルランから緑地公園へラントレ 昨日が雨でしたので、心配しましたが完全に乾いていました。 トレイルラ...
トレーニング日誌

【スポーツジム】でトライアスロントレーニングができました!

どーもkenです! 今日は朝から☂ 外トレができませんでしたので、ブログを作成しました。 こちらのブログをご覧ください。 夕方には雨がやんだので、ジムへ 久しぶりにジムでトライアスロンをしようと...
ランニング情報・豆知識

初心者におすすめ、スポーツクラブでより良く楽しむトレーニングとは!

どーもkenです。 今日は1日雨で、外でトレーニングができそうもありません。 ケン 雨の日はスポーツクラブでトレーニングを楽しみたい。 ジムで楽しくできるトレーニングメニューを紹介します。 ...
トレーニング日誌

ジムトレの2種目(ラン+筋トレ)+明日は春の嵐だ!

どーもケンです! 今日の熊本は最低気温6度~最高気温23度と暖かい日でした。 桜が咲いて春日和です。 帰りの道の脇の熊本城の桜が満開に近い。気温が上がりいっきに咲いたみたい。 写真を撮っていませんでした。すみません!...
おすすめアイテム情報

【RUNZESTランニングポーチ】を使ってみた感想+今日のトレーニング

どーもkenです. 昨日は寒かったですが、今日は暖かくなりましたね。 気温の差が激しく体調悪くしない様にしないと。 僕の職場にしだれ桜があります。東日本大震災で被害にあった福島から頂いた桜です。 RUNZ...
トレーニング日誌

【トレッドミル】で軽めのインターバルと傾斜を上げて登山トレ!

どーもkenです。 今日は寒かったですね。春なのか冬なのかわからない。しかも雨です。 仕事先で暖房をつけました。先日に長袖から半袖に変えたのに信じられない! さて、仕事を定時に終了してジムへ 今日のトレー...