2022-02

トレーニング日誌

【限界突破マラソン練習】天候によりトレーニングを変更+日本一の石段(3,333段)に挑戦するぞ!

どーもケンです! 朝は0℃でしたが、昼は16度まで上昇。 春が近いことが肌でもわかる。 良い季節になりました。 この先の1週間の天気は 明日が雨の予報のため、急遽トレーニングを変更しました。 ...
ラン&ライドぶらり旅

ぶらり旅ラン13k+夕方5kラン+2週目の限界突破マラソン練習に向けて!

どーもケンです! 昨日に引き続いて天気と気温は最高です。 暑いくらいだ。半袖では寒いようでしたので、薄着の長袖で走りましたがそれでも暑い。 服装を選ぶのが難しい。 今日は昨日トレイルランをしたので、脚を休めるためにの...
トレイルラン

【限界突破マラソン練習帳6日目】 トレイルラン90分

どーもケンです。 今日は昼から暖かった。12度ですが晴天で無風でした。 休みでしたので絶好のトレーニング日和です。 限界突破マラソン練習の6日目 トレイルラン 90分 限界突破マラソン練習のアレンジメニュー ト...
トレーニング日誌

限界突破マラソン練習帳5日目+パソコンで苦労するが諦めない!

どーもkenです。 2月もあと3日で終りますね。 11月で定年を迎えます。あと9ヵ月です。 仕事、トレーニング、ブログと毎日忙しく楽しい生活が送れています。 さて、今日のトレーニングです。 限界突破マラソン練習...
ガーミンコーチのおすすめトレーニング

限界突破マラソン練習帳2日目~3日目のトレーニング

どーもkenです。 朝から寒いですね。 月曜日に腹痛でオフにしたので1日ずらしてトレーニング 火曜日 ジョグ45分 水曜日 オフ 今日は10kmビルドアップ 金曜日 オフかウオーキング 土曜...
トレーニング日誌

【限界突破 マラソン練習帳】初日から2日目までのトレーニング+天草マラソンからの贈り物

kenです。 限界突破マラソン練習 初日 限界突破マラソン練習の初日でつなぎ練習のジョグ45分したが、夜中に腹痛と下痢の連続でほとんど眠れず。 仕事が休みだったのがすくい。 朝から病院へ行って、薬を飲んで1日ベッド臥床。 ...
限界突破マラソン練習

【限界突破マラソン練習帳】練習開始前日2/20のトレーニング+北京オリンピック閉会式

どーもkenです。 毎日寒いですね。コロナの感染数が2/3~1/2まで減ってきています。 50名以下になれば、ジムに行きたいと思いますが、まだしばらくかかるかなあ~ 2/20(日)ノートレよりもウォーキングがいい! 今日は最...
限界突破マラソン練習

【限界突破マラソン練習帳】来週からサブ4練習メニュー+今日のトレーニング

kenです。 コロナの影響でジムを休止しているので、ランばかりの練習になっています。 何かトレーニングにマンネリしていたので、「限界突破マラソン練習帳」を使って10週間やってみたいと思います。 来週からだと4月末の終了予定...
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【McDavid コンプレッション カーフラップ】サポーター軽いふくらはぎの肉離れで使ったレビュー

今年元旦にランニング中にプッと音がして激痛が襲ってきた。 左ふくらはぎを痛めてしまったのです。 その後、1週間はほとんどトレーニングができない日が続きました。 痛みが軽くなったので、トレーニングをしたいと思い【コンプレッシ...
トレーニング日誌

やっぱり1日の終わりはブログ更新+今日のトレーニング

おはようございます。ケンです。 1日遅れのブログ更新です。 僕はトレーニング大好きブログを書いています。 昨日は仕事でストレスがめちゃかかって疲れた日でした。 そんな日も運動すると、スパッと気分がはれてストレスも引き...