2022年2月– date –

どーもケンです！ランニングで故障して、トレーニングができなくなったことはありませんか。 僕が故障の中で何度も繰り返したのが、「足の爪が黒くなる内出血」です。 ...

どーもkenです。ほぼ毎日のようにランニングを楽しで10年経ちました。おすすめランニング対策「2段ハトメ結び」についてご紹介します。 僕は、足首が細く、足幅が狭いよ...

どーも　kenです！^_^ 毎日、トレーニング日誌blogを書いています。 コロナの影響で仕事から帰ってのトレーニングが、毎日同じトレーニングのコースになっていた。 ブロ...

どーもケンです！ 今日は祝日「建国記念日」でしたが、僕は仕事でした。 外出先で金峰山に茶屋連に向かうローディーを数人見かけた。 良い天気で気温も高い。こんな日は...

どーもケンです！ ジムを休んでいるので、仕事が終ってトレーニングするとなるとランか筋トレになる。 マンネリ化しやすい。刺激が欲しいが今日もやっぱり夜ラン 夜ラン...

どーもケンです！ 朝から雨なのか雪なのか路面が濡れていた。 仕事も少し定時より遅めの帰宅。 さて、夕方からまた夜ランにしようと帰宅したときにメールが届いた。 何...

どーもケンです！今日も問題なく1日終りました。今日はケンが使うアイテムを紹介します。 【今日のトレーニング】 夜ラン アキレス腱とふくらはぎの痛みはない。念のた...

どーもケンです！今日は最高の天気でしたね。昨日、ふくらはぎに違和感を感じたが、今日ノートレではもったいない。ということで、トレーニングではなく、楽しむぶらり...

今日は寒かったです。朝から雪が降っていたのでしょう。車には雪が積もっていた。 昼になっても寒い。ガーミンを見ると5度でした。😷 昨日のブログはこちら！ https://ke...

どーもケンです！ 今日はガーミンコーチのおすすめワークアウトのメニューについて書きます。 僕はガーミン７４５を使っています。 スマートフォンとガーミンコネクトを...

どーも　ケンです！大好きなジムにスピンバイクがあります。世界のロード画像を見ながらトレーニングができます。今日はスピンバイクのことを書きたいと思います。 【ス...

どーもケンです！ 今日は節分でした。 【節分】 節分と言えば豆まきと恵方巻ですが、ラン後に酒のつまみで食べました。美味かった！ 今年は北北西です。恵方巻は佐賀牛...