2023年7月– date –

どうも市民ランナーのケンです！ 昨日はアキレス腱の痛みで３ｋでギブアップした。 さすがに、病院に通院するのを考えたが、レントゲンを撮って運動のし過ぎでしょう。 ...

どうも市民ランナーのケンです！ 仕事柄立ち仕事がほとんどでステップ数が１万5千歩を越える😆 そして、ランをするならば2万歩以上は当たり前だ！ 今日のステップ数は2万...

どうも市民ランナーのケンです！ 今年2月からアキレス腱痛に悩まされています。 朝起きたすぐが一番痛い😭 動きだすと痛みが軽くなってくるのが不思議だ。 原因はおそら...

どうも市民ランナーのケンです！ 毎日のトレーニングの様子はTwitterで発信しています。 今年になってアキレス腱に痛みがあって、ストレッチやマッサージガンで軽減させ...

どうも市民ランナーのケンです！ いや、暑い日が続いていますね😫 そろそろ梅雨が明けそうかと思ったら、次は猛暑・・・🥴 先日、超久しぶりに早朝5時半過ぎにランをした...

どうも市民ランナーのケンです！ ７月になって、豪雨や猛暑で距離を伸ばすことが難しくなりますよね。😫 早朝なら日中より涼しく走れると思うのですが、ケンは5時、6時に...

どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） 梅雨時期になると外ランでポイント練習ができなくなりますよね。 皆さん、梅雨時期のポイント練習どうされて...