2022年5月– date –
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【ガーミンコーチ」で今のコンディションを調べた！
kenです！ 1日雨が降るかと思ったら、夕方からやんだ。うれしい！仕事を定時に終わらせ帰宅してランへ出発！今日は7日連続のトレーニングでしたので、ゆるジョグで積極... -
ランナーの疲れは【積極的休養 アクテイブレスト】が有効！
kenです。（twitter.com/ken_run_ride） ランニングを続けていると、体が怠いとか筋肉痛や故障がでてくることがありますよね。走ることを習慣化しているランナーは、休... -
梅雨時期のランニングはこれで解決！
ケンです。 梅雨のジメジメした不快指数の高い季節がやってきます。皆さんはこんな梅雨の時にランニングをどうしていますか。 【梅雨時期のランニングはどうすればいい... -
おすすめ【ESR スマホ キックスタンド】どこでも一人でシャッターチャンス！
kenです！ ランニングやボタリング（目的を決めずにのんびりサイクリングのこと）を楽しむときにスマホで写真を撮っています。 1人で楽しむことが多いので、どうしても... -
【トレッドミル 45分】ガーミンの「トレーニング効果を指標」にしてトレをするのも良い！
kenです！ 昨日がノートレでしたので、トレーニングしたい気持ちが湧いてくる。 しかも、ジムのサウナの修理が終わって使用できる。 仕事を定時に終わらせ、ジムへ直行... -
【トレーニング】ジョグ１０６分＋新アイテム【サロモン ソフト フラスク】の感想！
kenです！ 早寝早起きして体調がいい。 ランばかりして、足に疲れが残っていますが！ 【今日のトレーニング】 ✔ ジョグ106分 ペースは遅いですが、景色を見ながら楽... -
【トレッドミル】インターバルトレーニングで80分
kenです！ 朝昼夜の気温の差があって、体調がイマイチです。 【今日のトレ―ニング】 ✔ トレッドミルでインターバル80分 トレッドミルでインターバルを選んで、1分ごと... -
【トレーニング】ジョグ60分の予定でしたが、スタミナ切れでヘロヘロ！
kenです！ 今日の熊本は曇りで時々小雨が。気温が24℃で過ごしやすい！皆さんの地域の地域の天気はどうでしたか！ 今日のトレーニングはジョグ60分の予定でしたが、交通... -
【 インターバルトレーニング 】 久しぶりにｏｎクラウドで走った！
kenです！ ジムに行く目的の一つに、トレが終った後のサウナがあります。 何と昨日からサウナが故障しているのです。 サウナだけを目的に利用している人も多い。 【今日... -
【2022 熊本ランニングコース NO.8】花岡山公園コースを実走！起伏走として最適
kenです！ 昨日は、喉の痛みと怠さでトレーニングをオフにして寿司で栄養補給し早めに寝ました。 そのおかげで、今日の体調はメチャ良好です。 【熊本ラニングコース No... -
【ジョグ45分】がメイン！＋昨日のことが嘘みたい、やっぱり無理は禁物！
kenです！ 今週の熊本は晴れが続きそうです。 今日も仕事は定時に終わりました。 【今日のトレーニング】 ✔ ジョグ45分 ペースと心拍 トレーニング効果 トレーニング効... -
【トレーニング日誌】1週間トレーニングの振り返り 5/9(月）～5/15(日）
kenです！ 今日は1週間のトレーニングの振り返って来週のトレーニングに行かせようと思う。 今週は天候と体調がうまく調整できなかった。 【1週間のトレーニング】 日に...
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