どーもkenです。
昨日トレーニングし過ぎたか、朝から怠い。😪
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仕事が定時に終了したが、ジムは定休日ですので自宅へ帰った。
オフにするか、軽くランをするか迷った。
体調は良かったので、7連続のランへ出発しました。
目次
今日のトレーニング
近所の坪井緑地公園へラン
7連続のランでしたが、足の調子は良かった。
日の入りが18：40分なのでヘッドライトをつけて走りました。
桜と菜の花
桜と赤紫の花
桜や菜の花、赤紫の花（名前がわかりません）などいい季節ですね。
心拍、ペースは低いが気持ちよく走れました。
トレーニング効果はまずまずでしたね。
トレーニングステータスは久しぶりに向上。
プロダクティブでVO2MAX５２（前回５１）へ向上しました。嬉しいです！
明日は、ランを7連続したので、これからも長く走りたいので、スイムか筋トレかバイクにしよう！
3月のラン
今日も頑張りましたが、ほどほどにしないと怪我のもと。
最後までお読みいただいて有り難うございます。
