【目指せサブ3.75 練習記】本日のガーミンおすすめワークアウトはスプリント！ペース2’55は走れません

どうも市民ランナーのケンです！

3月以降☂が多いですね。

桜が咲いたと思ったら、雨風であっという間に散ってしまった。

4月になって今度は仕事の業務が変わったのでストレスレベルが高い。

まあ、慣れるまで仕方ないか！

さて、トレーニングの話に戻りますが、レースがないとトレーニングのメニューを考えるのが面倒くさくなりませんか。

そんな時こそ、「ガーミンおすすめワークアウト」は本当に助かります！😁

毎日のトレーニングの負荷やストレス、睡眠などを考慮して今日のトレーニングメニューを提案してくれます。

今日のおすすめワークアウト

「スプリント」

いきなり結果ドン！

15秒を必死に腕を振りましたが、＠2’55に上げるのは無理無理！

最高で＠3’25くらいが限界だ！

シューズはナイキヴェイバーフライ３を使用した。

心拍数が上昇し、トレーニング効果は合格でしょう！

明日のおすすめワークアウトは何かなあ～、楽しみだ！