ガーミンコーチのおすすめトレーニング

ガーミンコーチのおすすめトレーニング

【ガーミンコーチワークアウト】10kビルドアップ走で刺激を受けた!

どーもケンです。 昨日はランオフでしたので、今日の足の調子はいいでしょう。 昨日のブログはこちら! 朝、ロードバイクを乗るのに最高の季節です。 職場の裏が金峰山というヒルクライムができる山があって去年...
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限界突破マラソン練習帳2日目~3日目のトレーニング

どーもkenです。 朝から寒いですね。 月曜日に腹痛でオフにしたので1日ずらしてトレーニング 火曜日 ジョグ45分 水曜日 オフ 今日は10kmビルドアップ 金曜日 オフかウオーキング 土曜...
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【トレーニング日誌】2/13~2/17+春が近づいている

どーもケンです! 2/13~2/17までのトレーニングのお品書き ・2月13日(日):ゆるジョグ 距離9k ペース7.02/km 64分 ・2月14日(月):二ノ岳へ登山 ラン距離 2.7k  ペース6:21/km  ...
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まん延防止延長、ジム休止も延長+今日の練習「ジョグ45分」+スノーボード平野選手に感動

どーもケンです! 今日は祝日「建国記念日」でしたが、僕は仕事でした。 外出先で金峰山に茶屋連に向かうローディーを数人見かけた。 良い天気で気温も高い。こんな日は絶好のバイク日和ですよ。いいな~ しばらく、コロ...
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【初心者必見 ガーミンコーチおすすめワークアウト】変化がほしいが、今日もジョグ45分走!

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【ガーミンコーチおすすめワークアウト】ペースラン45分故障後でペース6分切った!

ケン どーもケンです!左足のアキレス腱、肉離れして1ヵ月が経ちました。痛みがほとんどありません。ほぼ回復。さて、今日はペース走45分しました。 今日の熊本は晴天で気温も最高気温11度と暖かい日...
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【ガーミンコーチ】オススメワークアウトメニューのインターバル速歩で90分

ケン どーもケンです!昨日をノートレでしたので、足の調子は最高にいい。今日は暖かい。午前中はゆっくり過ごして、午後からトレをやろう! 今日は天草マラソン大会でしたが、コロナの影響で中止になった...
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【ガーミンコーチのおすすめワークアウト】でジョグ45分走れました。回復間近か!

どーもケンです! 1月末ですが、昼間は12℃と過ごしやすい日でした。 来週は1桁になるようで寒くなる予報。 今週から足の調子が向上していて、ラン中心のトレ。 昨日のブログはこちら! 今日のト...
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【ガーミンワークアウトメニュー】今日もインターバル走で回復30秒短くしたがその効果は!

どーもケンです! 左アキレス腱やふくらはぎの痛みはなく、昨日は1分半おきに300mのインターバル走をしました。 今日は、休みでしたので実家の母に会いに行きました。 物忘れは多くなっていたが、90歳を越えて下肢が思うように動...
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【ガーミンコーチ ワークアウトメニュー】インターバルトレで90分!

どーもケンです! 今日の熊本は良い天気でした。昼寝するには最高です! ただ、おさまらないコロナが心配です。今日の熊本の感染者は1018名でした。 今日も夜ラン ガーミンコーチのメニューでインターバルトレ ガ...