インターバル走– tag –
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【目指せサブ4！練習記】ランニングマシンでスピードリピートをやってみた。きついが目標は達成できたか！
どーもケンです！（twitter：ken_run_ride) 12月の半ばなって、今年も残り2週間。 いつもスポーツクラブから近くの公園でランニングをしていますが、寒くなると暖かい室... -
【目指せサブ4！練習記】ガーミンコーチのインターバルで刺激！食べ過ぎにはご注意
どーもケンです！ 11月半ばになると過ごしやすい時期で紅葉も綺麗で大好きな季節です。 11月19日は誕生日で60歳と還暦を迎えます。 そして、12月から新たな部署に異動し... -
【目指せサブ4！練習記】熊本城マラソン当選！＋ガーミンコーチのスピードリピート タイムが4分に変わって心肺機能強化できたかも！
どーもケンです！（twitter:ken_run_ride） 朝、寒いですね。トイレが近くなります。 歳ですね。 あと1か月ほどで60歳（還暦）になります。早いな～！ 自分ではまだ50歳... -
【目指せサブ4！練習記】スピードリピート ペース4：44×7回→4：16×5回でスピード強化したい！
１０月になって涼しくなりましたね。 スポーツするには最高の季節です。走っていますか！ どーもケンです！（twitter.com/ken_run_ride) ケンは、11月６日（日）に金栗... -
【練習日記】ガーミンコーチ17日目 ストライドリピートで！
また、台風が週末きそうです。 前回と違い、今回は直撃しそう。 早めの台風対策をしなくては。 熊本市内で開催される藤崎八幡大祭の馬追いが3年ぶりに開催される予定で...
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