新着記事と人気記事
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ランニング情報・豆知識
筋トレと有酸素運動の正規の順番で運動、さて結果は!
どーもケンです! 昨日に続いて暑くなるかなあ~と思って半袖で仕事に出かけました。 朝は涼しい。昼から暑くなるかなと思いましたが、そこまで気温が上がりません。 半... -
トレーニング日誌
オオスズメバチ出現で恐怖!+今日のトレーニングは足の調子が絶好調!
どーもケンです。 今日の熊本も暑かった。最高気温26度でした。半袖で仕事しました。 オオスズメバチ出現 仕事で外出先で今年初めてスズメバチを見ました。 デカい!😱 ... -
ランニング&トレイルコース
最高のトレ―ニング日和だ!熊本白川河川域に新コースを見つけた。
どーもケンです! 今日の熊本は、最高気温27度で夏日。今年一番の暑さでした。暑い~。🥵 小形扇風機をつけて仕事しました。 夏場のマスクはきついですよね。 まだ夏では... -
トレイルラングッズ
【ナイキペガサストレイル3】と【TRIWONDER トレイルランバッグ】をレビュー
トレイルランニング トレイルランとはトレイルが未舗装の道のこと。未舗装路には林道、砂利道、登山道などあります。未舗装の道を走るのがトレイルランです。 山を走る... -
トレイルラン
草枕の道トレイルラン~ゆうかサイクリングロード24K+ジムトレ
どーもケンです。 熊本は最高気温25度と夏日。全国的に暑かったようです。 今日と明日が休みです。 明日は☂の予報なので、今日は外トレの絶好のチャンスだ! 今日のトレ... -
トレーニング日誌
明日のトレーニングを楽しむために、今日やったことは!
どーもケンです! 今日の熊本は晴天で、最高気温24度と半袖で過ごせるようないい天気! 残念ながら、仕事で昼間にトレーニングを楽しむことはできませんでした。 しか... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【ガーミンコーチワークアウト】10kビルドアップ走で刺激を受けた!
どーもケンです。 昨日はランオフでしたので、今日の足の調子はいいでしょう。 朝、ロードバイクを乗るのに最高の季節です。 職場の裏が金峰山というヒルクライムができ... -
トレイルラン
ナイキペガサストレイル3で立田山トレイルラン+ジムトレーニング+サウナ
どーもケンです。 今日は休みで、トレイルランとジムトレーニングを楽しみました。 昨日ナイキペガサストレイル3が届いたので、トレイルランをしたい。 ナイキペガサス... -
トレーニング日誌
【ナイキ ペガサストレイル3】+ジムでトレーニング3種目+睡眠が大事
どーもケンです。 今日の熊本は良い天気でした。春ですね! 先週、マイまくらを調整してから良眠できています。 枕は大切です。多少値段は高いですが、調整は永久無料な... -
トレイルラン
トレイルラン最高、今日も足の調子が良かったので34分だけラントレでエンジョイ
どーもケンです。 昨日は金峰山へトレイルランしました。天気が最高でめちゃ楽しかった! 昨日のブログはこちら! https://ken-run-ride-blog.com/%e3%80%90%e9%87%91%e... -
トレイルラン
【金峰山~サルすべり】へトレイルランニング 16.8kやりました!
どーもケンです。 今日の熊本の天気は、最高の晴天でした。気温も20度。 この青空綺麗ですね。 金峰山~サルすべりへトレイルランニング トレイルランニング ル... -
トレーニング日誌
トレーニングと思わず、楽しくトレッドミルをすることが大事+筋トレで腹筋背筋中心でした!
どーもケンです。 4月になったのに、今日は寒かった。 風があったので余計に寒い。 仕事でしたが、窓からは金峰山に登るローデイーやランニングする方が多かった。 仕...