新着記事と人気記事
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雑記
3回目のコロナワクチン接種しました。
どーもkenです。 暖かいですね。ウグイスが鳴いていました。 春ですね。 3回目のワクチン接種 日付メーカー副作用とトレーニング1回目5月31日ファイザー社少し倦怠... -
トレーニング日誌
完全復活!足が絶好調。外ラン+スイム+久しぶりのサウナで締め!
kenです! 朝晩は冷えますが、昼は暖かく春を感じます。 今日も定時に仕事が終了してジムへ直行しました。 ジムで2種目しようと決めました。 先日4種目したらえらい目に... -
トレーニング日誌
ふくらはぎの肉離れ、ほぼ完治で2か月ぶりのサポーターしないでジョグしました!
kenです。 熊本の朝は0℃寒い~!昼になると13度まで上がった。 梅の花も咲いて。春も近いなあ~! 3月下旬には桜も咲くでしょう。大好きな季節です。 コロナも減少して... -
トレーニング日誌
ジム2日目のトレ+ジムのコロナ感染予防対策は完璧です!
kenです。 今日もいい天気ですね。気温も高い。 昨日は黄砂で霞んでいたが、今日は澄みきっていた。 最高の日でした、美里町の日本一の石段に行く予定でしたが。 昨日、... -
ブログ
【グーグルアドセンス】1回~4回目の審査にチャレンジするが不合格
kenです。 1月9日、はてなブログからワードプレスへ移転しました。 はてなブログは去年6月からトレーニング中心の日誌を書いていました。 グーグルアドセンスの申請 は... -
トレーニング日誌
ジムへ1ヵ月半ぶりに!短時間で4種目トレができて満足!
kenです。 コロナが増えて、ジムに行くのを控えていた。 3月末までジムを休止していたが、感染者数が減ってきたことや1ヵ月半も行っていないと外ランばかりでは飽きてき... -
ランニング情報・豆知識
【限界突破マラソン練習帳】9日目はオフ+オーバートレーニング症候群だけは避けたい
どーもケンです。今日は予想通り雨でしたので、昨日とトレーニングを替えてよかった。 限界突破マラソン9日目はオフ ・ノートレ 昨日のブログはこちら! https://ken-ru... -
限界突破マラソン練習
【限界突破マラソン練習】天候によりトレーニングを変更+日本一の石段(3,333段)に挑戦するぞ!
どーもケンです! 朝は0℃でしたが、昼は16度まで上昇。 春が近いことが肌でもわかる。 良い季節になりました。 この先の1週間の天気は 明日が雨の予報のため、急遽トレ... -
ラン&ライドぶらり旅
ぶらり旅ラン13k+夕方5kラン+2週目の限界突破マラソン練習に向けて!
どーもケンです! 昨日に引き続いて天気と気温は最高です。 暑いくらいだ。半袖では寒いようでしたので、薄着の長袖で走りましたがそれでも暑い。 服装を選ぶのが難しい... -
トレイルラン
【限界突破マラソン練習帳6日目】 トレイルラン90分
どーもケンです。 今日は昼から暖かった。12度ですが晴天で無風でした。 休みでしたので絶好のトレーニング日和です。 限界突破マラソン練習の6日目 トレイルラン 90分... -
限界突破マラソン練習
限界突破マラソン練習帳5日目+パソコンで苦労するが諦めない!
どーもkenです。 2月もあと3日で終りますね。 11月で定年を迎えます。あと9ヵ月です。 仕事、トレーニング、ブログと毎日忙しく楽しい生活が送れています。 さて、今日... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
限界突破マラソン練習帳2日目~3日目のトレーニング
どーもkenです。 朝から寒いですね。 月曜日に腹痛でオフにしたので1日ずらしてトレーニング 火曜日 ジョグ45分 水曜日 オフ 今日は10kmビルドアップ 金曜日 オ...