新着記事と人気記事
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トレイルラン
刺激を求めて立田山でトレイルラン+超薄型ミニキーボードでブログ更新が楽しい!
どーもケンです!ジムを休止すると仕事が終わった後、毎日同じトレになってします。刺激を求めて久しぶりのトレイルランをしました! 今日のトレーニング 近所の山でト... -
トレーニング日誌
ジムがないとマンネリトレに+明日は刺激を求めて近所の立田山にトレイルランしよう!
どーもケンです! ジムを休んでいるので、仕事が終ってトレーニングするとなるとランか筋トレになる。 マンネリ化しやすい。刺激が欲しいが今日もやっぱり夜ラン 夜ラン... -
ブログ
9日連続ラン後、久しぶりのノートレ+グーグルアドセンス申請18日目からの突然のメール!
どーもケンです! 朝から雨なのか雪なのか路面が濡れていた。 仕事も少し定時より遅めの帰宅。 さて、夕方からまた夜ランにしようと帰宅したときにメールが届いた。 何... -
ランニンググッズ
ナイキ ペガサス38+ヘッドライトGENTOS CP-260RSBを使って夜ラン快適で9連続!
どーもケンです!今日も問題なく1日終りました。今日はケンが使うアイテムを紹介します。 今日のトレーニング 夜ラン アキレス腱とふくらはぎの痛みはない。念のために... -
ラン&ライドぶらり旅
【ぶらり旅ラン】で12k!天気も良くて景色を見ながら楽しみました!
どーもケンです!今日は最高の天気でしたね。昨日、ふくらはぎに違和感を感じたが、今日ノートレではもったいない。ということで、トレーニングではなく、楽しむぶらり... -
トレーニング日誌
【ガーミン トレーニング効果】 モデレートって?+今日のトレ+夜に可愛い動物が!
今日は寒かったです。朝から雪が降っていたのでしょう。車には雪が積もっていた。 昼になっても寒い。ガーミンを見ると5度でした。😷 昨日のブログはこちら! https://ke... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【初心者必見 ガーミンコーチおすすめワークアウト】変化がほしいが、今日もジョグ45分走
どーもケンです! 今日はガーミンコーチのおすすめワークアウトのメニューについて書きます。 僕はガーミン745を使っています。 スマートフォンとガーミンコネクトを... -
スポーツクラブ
【2022 初心者必見】天候に関係なくできるスピンバイクの効果とメリット&デメリット!
どーも ケンです!大好きなジムにスピンバイクがあります。世界のロード画像を見ながらトレーニングができます。今日はスピンバイクのことを書きたいと思います。 スピ... -
トレーニング日誌
トレーニング5日連続した今日のトレの結果は!+節分、恵方巻(佐賀牛)
どーもケンです! 今日は節分でした。 節分 節分と言えば豆まきと恵方巻ですが、ラン後に酒のつまみで食べました。美味かった! 今年は北北西です。恵方巻は佐賀牛で巻... -
トレーニング日誌
肉離れ、アキレス腱痛ほぼ完治+インターバル走300m+回復1分+PCR検査キットを購入
さて、今日のトレは何をしようか。今日で肉離れして1カ月になります。 今日で3日連続ラン。 ノートレにするか迷ったが、明日は休みですのでトレーニングはしたい。 それ... -
トレーニング日誌
短時間であったがランの調子が向上+PCR検査キットが自動販売機で売っていた!
どーもケンです 今日の熊本は最高気温10度でしたが、曇っていたので寒い日でした。コロナの感染者が増えています。1月21日にまん延防止が導入されたが、なかなか減りま... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【ガーミンコーチおすすめワークアウト】ペースラン45分故障後でペース6分切った!
どーもケンです!左足のアキレス腱、肉離れして1ヵ月が経ちました。痛みがほとんどありません。ほぼ回復。さて、今日はペース走45分しました。 仕事が定時に終了して、...