新着記事と人気記事
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【ガーミンコーチ】ビルドアップ走で設定を誤算!もうちょっとペースを上げないと!
どーもケンです! 梅雨に入るのも間近です、晴れの日は貴重ですよね。来週は雨の日が多いようです。 今日は晴天です。こんな日を大切にしないと。 今週の日曜日は、天草... -
トレーニング日誌
加藤神社へ還暦祈願+筋トレから有酸素運動で脂肪分解を高めた!
今年還暦を迎えるケンです。 今日の熊本はよか天気でしたので、熊本城近くの加藤神社へ還暦祈願に行きました。 【加藤神社へ還暦祈願】 加藤神社 名城 熊本城 令和4年... -
トレーニング日誌
トレーニング14日連続+完全休養が大事とわかっていてもできないのはなぜ!
こんにちはケンです! 14連続トレーニングすると(途中アクテイブレストでゆるゆるジョグ入れています)脚が重く感じます。気のせいか😁 梅雨入りが近い。熊本の10日間天... -
スポーツクラブ
【トレッドミル】で1時間走って半端ない汗の量、おすすめの汗対策!
どーもケンです! 蒸し暑い梅雨や夏のトレーニングで汗の量が凄くないですか。汗が目に入って走るのことに集中できなくなることはありませんか。 ケンは、もうすぐ還暦... -
トレーニング日誌
インターバル速歩でアクティブレストした結果、VO2Max上昇!
どーもケンです。(twitter.com/ken_run_ride) 運動した後のハイボールは美味いもんで、ついつい飲み過ぎました。 トレーニングまで影響しては、元のこうもない! ただ、... -
ランニンググッズ
ホカオネオネ 「MACH(マッハ)4」レビュー&感想
どうもkenです! 今年1月にホカオネオネ MACH4(マッハ4)を購入しました。 フル(10回出場)、ハーフやトライアスロン(12回出場)したken59歳が、ホカオネオネマ... -
トレーニング日誌
サブ4ペースでトレーニングを刺激!だらだらトレにおさらばしよう!
ケンです! 今日の熊本は最高気温31度で夏日です。暑い!さすがに扇風機では耐えられん。エアコン出場です。 暑くなると、ランニングに注意が必要ですよね。 熱中症や脱... -
トレーニング日誌
ジョグとインターバルをやったら、VO2MAXが上がった!
どーもkenです! 暑くなりましたね!皆さんはエアコンつけましたか。僕は仕事中も小型扇風機で乗り越えました。 トレーニングは毎日のようにしていますが、ジムでトレー... -
トレーニング日誌
2022年5月のトレーニングを振り返って!
こんにちはkenです! 月が終り6月となりました。梅雨入りも間近。雨は必要ですが、大雨にならないことを祈ります。さて、5月のトレーニングを振り返って6月のトレーニン... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【ガーミンコーチ」で今のコンディションを調べた!
kenです! 1日雨が降るかと思ったら、夕方からやんだ。うれしい!仕事を定時に終わらせ帰宅してランへ出発!今日は7日連続のトレーニングでしたので、ゆるジョグで積極... -
ランニング情報・豆知識
ランナーの疲れは【積極的休養 アクテイブレスト】が有効!
kenです。(twitter.com/ken_run_ride) ランニングを続けていると、体が怠いとか筋肉痛や故障がでてくることがありますよね。走ることを習慣化しているランナーは、休... -
ランニング情報・豆知識
梅雨時期のランニングはこれで解決!
ケンです。 梅雨のジメジメした不快指数の高い季節がやってきます。皆さんはこんな梅雨の時にランニングをどうしていますか。 【梅雨時期のランニングはどうすればいい...