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2022年5月のトレーニングを振り返って!

こんにちはkenです!

ケン

月が終り6月となりました。梅雨入りも間近。雨は必要ですが、大雨にならないことを祈ります。さて、5月のトレーニングを振り返って6月のトレーニングに活かせたいと思います!

熊本の5月の天候は良く、そこまで雨は降らなかったと思います。大雨もなく被害も出なかった。

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5月のトレーニング集計

合計距離は250kで目標は達成できました。

5/26~5/31
5/19~5/25
5/10~5/19
5/3~5/8
5/1

まとめ

トレッドミルが13日トレイルラン1外ラン(ペース走、インターバル走、ジョグ)が14日でした。

完全オフが6日と少なめで、連続ランが9日あって後半は足の疲れがでて思うように走れませんでした。

1回の距離を延ばして、週に1回~2回は消極的休養も取り入れた方が能率的だったかなあと思います。

目標の250kは達成したので、6月の目標は梅雨で雨が多くなると思いますので、梅雨時期になってもできるトレーニングを続けていきたい。

ケン

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