こんにちはkenです！
ケン月が終り6月となりました。梅雨入りも間近。雨は必要ですが、大雨にならないことを祈ります。さて、5月のトレーニングを振り返って6月のトレーニングに活かせたいと思います！
熊本の5月の天候は良く、そこまで雨は降らなかったと思います。大雨もなく被害も出なかった。
目次
5月のトレーニング集計
合計距離は250kで目標は達成できました。
まとめ
トレッドミルが１３日、トレイルラン１日、外ラン（ペース走、インターバル走、ジョグ）が14日でした。
完全オフが6日と少なめで、連続ランが9日あって後半は足の疲れがでて思うように走れませんでした。
1回の距離を延ばして、週に1回～2回は消極的休養も取り入れた方が能率的だったかなあと思います。
目標の２５０ｋは達成したので、6月の目標は梅雨で雨が多くなると思いますので、梅雨時期になってもできるトレーニングを続けていきたい。
ケンブログに載せていますので、皆さんの参考になれば幸いです。
