新着記事と人気記事
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
限界突破マラソン練習帳2日目~3日目のトレーニング
どーもkenです。 朝から寒いですね。 月曜日に腹痛でオフにしたので1日ずらしてトレーニング 火曜日 ジョグ45分 水曜日 オフ 今日は10kmビルドアップ 金曜日 オ... -
限界突破マラソン練習
【限界突破 マラソン練習帳】初日から2日目までのトレーニング+天草マラソンからの贈り物
kenです。 限界突破マラソン練習 初日 限界突破マラソン練習の初日でつなぎ練習のジョグ45分したが、夜中に腹痛と下痢の連続でほとんど眠れず。 仕事が休みだったのが... -
限界突破マラソン練習
【限界突破マラソン練習帳】練習開始前日2/20のトレーニング+北京オリンピック閉会式
どーもkenです。 毎日寒いですね。コロナの感染数が2/3~1/2まで減ってきています。 50名以下になれば、ジムに行きたいと思いますが、まだしばらくかかるかなあ~ 2/... -
限界突破マラソン練習
【限界突破マラソン練習帳】来週からサブ4練習メニュー+今日のトレーニング
kenです。 コロナの影響でジムを休止しているので、ランばかりの練習になっています。 何かトレーニングにマンネリしていたので、「限界突破マラソン練習帳」を使って10... -
ランニンググッズ
【McDavid コンプレッション カーフラップ】サポーター軽いふくらはぎの肉離れで使ったレビュー
今年元旦にランニング中にプッと音がして激痛が襲ってきた。 左ふくらはぎを痛めてしまったのです。 その後、1週間はほとんどトレーニングができない日が続きました。 ... -
トレーニング日誌
やっぱり1日の終わりはブログ更新+今日のトレーニング
おはようございます。ケンです。 1日遅れのブログ更新です。 僕はトレーニング大好きブログを書いています。 昨日は仕事でストレスがめちゃかかって疲れた日でした。 そ... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【トレーニング日誌】2/13~2/17+春が近づいている
どーもケンです! 2/13~2/17までのトレーニングのお品書き ・2月13日(日):ゆるジョグ 距離9k ペース7.02/km 64分 ・2月14日(月):二ノ岳へ登山 ラン距離 2... -
トレイルラン
【金峰山二ノ岳(熊ノ岳)】 標高:685 mを登山でいい刺激!
どーもケンです!今日は市内の金峰山(一ノ岳 665m)の横にある二ノ岳(685m)を登りました。その隣が三ノ岳(681m)です。 朝から無性に登山がしたくなり、昼... -
ランニング情報・豆知識
【おすすめランニング豆知識】足の爪が黒く内出血した時の原因と予防!
どーもケンです!ランニングで故障して、トレーニングができなくなったことはありませんか。 僕が故障の中で何度も繰り返したのが、「足の爪が黒くなる内出血」です。 ... -
ランニング情報・豆知識
【おすすめランニング豆知識】フィット感が抜群な「2段ハトメ結び」を紹介!
どーもkenです。ほぼ毎日のようにランニングを楽しで10年経ちました。おすすめランニング対策「2段ハトメ結び」についてご紹介します。 僕は、足首が細く、足幅が狭いよ... -
ブログ
ブログに変化を持たせたい!+今日のトレ、ランが好調!
どーも kenです!^_^ 毎日、トレーニング日誌blogを書いています。 コロナの影響で仕事から帰ってのトレーニングが、毎日同じトレーニングのコースになっていた。 ブロ... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
まん延防止延長、ジム休止も延長+今日の練習「ジョグ45分」+スノーボード平野選手に感動
どーもケンです! 今日は祝日「建国記念日」でしたが、僕は仕事でした。 外出先で金峰山に茶屋連に向かうローディーを数人見かけた。 良い天気で気温も高い。こんな日は...