ケンの一番人気記事です!熊本のおすすめラン・トレイルランコース8選です!クイックしていただくとご覧できますよ。

【ガーミンGregコーチ第5日目 イージーラン50分からLSD120分へ勝手に変更!

どーもケンです!(twitter:ken_run_ride

今日は朝から定期健診でした。

内臓のエコー検査は異常なし。

肝機能が数値が上昇した原因は、食事で飲酒を控えること。

Drから平日はノンアルコールにしなさいと厳しいお言葉でした。

わかりました。明日から頑張りますと独り言を言った。😥

スポンサーリンク
目次

今日のトレーニング

ガーミンGregコーチの第5日目のメニューは50分イージーラン(5分アップ+30分ラン+10分ラン+クール5分)でした。

50分終了したが、まだ白川河川~熊本駅方面へランニング途中だったのでこのままLSDへ変更した。

ペースと心拍とトレーニング効果

3時半過ぎから開始して、水筒を1本500㏄を持って行き出発。

熊本駅周辺でペットボトルを追加購入。

今日のトレはLSDですので、スピード距離よりも時間を意識して走りました。

120分無事に終了。

白川河川~熊本駅までの風景フォト

8月ラン

200kを越えました。

8月もあと3日、頑張ります。それではまた明日!

ブログランキングに参加しています。ワンクイックいただくとトレーニングの励みになります!

PVアクセスランキング にほんブログ村
スポンサーリンク

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次