どーもケンです!
今日の海の日、ケンは1日仕事で頑張りました。
熊本は午後から雨の予報で、ジムも夕方で閉まるのでトレーニングをオフの予定でした。
何と1日雲で雨は降りませんでした。
そうなると外ランをしたくなる。
目次
7月18日のトレーニング
ペースと心拍
足の調子はまずまず。
一昨日は走り初めにふくらはぎに違和感がありましたが、今日はまったくない。
心拍を見て、もう少し追い込めた感じがしたが、まあいいでしょう!😁
トレーニング効果
トレーニング効果は、まずまず合格ですね!
7月のラン
7月も残り13日です。250kは達成できるでしょうかね。
1回の距離を延ばさないといけません。
明日は線状降水帯の影響で大雨のようです。
外トレは間違いなくできないと思います。
今日できて良かった。
明日の予定は、ジムで筋トレとトレッドミルにします。
それではまた明日!