ケンの一番人気記事です!熊本のおすすめラン・トレイルランコース8選です!クイックしていただくとご覧できますよ。

【南阿蘇カルデラトレイル」まであと3日、ゆるランで足を休める!

どーもケンです!

今日は仕事が休みで、スポーツゼビオへ南阿蘇カルデラトレイルのための物品購入へ出掛けました。

昨日梅雨が明けて、6月で真夏日です。暑い!😩

どうですか、この綺麗な青空!

雲一つない。

目次

南阿蘇カルデラトレイルまであと3日

トレイルランの必需品はこちらのブログをご覧ください!

夕方からジムでトレーニング

  • トレッドミルでゆるゆるラン

外ランは暑くて、危険警報が発令していたので中止。

3日後のレースのため、今日はトレッドミルで動画を観ながらゆるゆるランしました。

動画やテレビを観ながらだと時間が経つのも早い。

トレッドミルの設定は、1分おきにインタ-バルトレです。設定は低負荷です。

外ランは日が暮れたらできるかも。

6月ラン

6月も残り明日1日です。200kは何とか突破できそうです。

よかった!

ケン

終わって、ストレッチ⇒サウナ⇒水風呂でスキッ~として終わりです!

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