今日は仕事で忙しい日でした。
でも感動したこともあって嬉しい日でもあった！😀
仕事中のアキレス腱痛はない。
定時に終了してジムへ
今日は夕立（小雨）もあって、気温は31℃といつもより低めで外ランをしたいが、どうもアキレス腱の痛みが気になるのです。
今日はジムのトレッドミルでジョグをしようと判断した。
目次
今日のトレーニング
トレッドミルで7ｋ。
負荷はスピード8～11くらい。
アキレス腱は右足はまあまあいいが、左が少し痛むが後半は痛みが軽減した。
走れたことに感謝だ！
ガーミン745の感知が悪いようです。トレッドミルの器械で距離が7.8ｋだった。
まあ、いいでしょう頑張りました！
今日のステップ数は2万７千歩で距離で21k。
合格でしょう！😁
今日使ったシューズはホカオネオネクリフトン９です。
体重：65.8ｋ
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