ジムがないとマンネリトレに+明日は刺激を求めて近所の立田山にトレイルランしよう!

どーもケンです!

ジムを休んでいるので、仕事が終ってトレーニングするとなるとランか筋トレになる。

マンネリ化しやすい。刺激が欲しいが今日もやっぱり夜ラン

夜ラン

昨日ノートレでしたので、足の調子はよかった。嬉しい。

しかし、同じコースを走るとマンネリ化する。

ジムに通っているときは、外ラン+スイムクロストレーナー+筋トレスピンバイクなどいろいろ選べる!

ジムをコロナで休止してからはラン中心になっている。

今日も夜ランならばいつもの近所の緑地公園ラン。

トレーニング効果は向上までにならなかったが、調子は良く走れました。

明日は休みなので、いつもと違うトレをしたい。

近所の山(立田山)にトレイルランをしよう。

結果は明日のブログをご覧くださいね!

最後までお読みいただいて有り難うございます。これからもトレを楽しみます。