どーもケンです！
ジムを休んでいるので、仕事が終ってトレーニングするとなるとランか筋トレになる。
マンネリ化しやすい。刺激が欲しいが今日もやっぱり夜ラン
夜ラン
昨日ノートレでしたので、足の調子はよかった。嬉しい。
しかし、同じコースを走るとマンネリ化する。
ジムに通っているときは、外ラン＋スイムやクロストレーナー＋筋トレやスピンバイクなどいろいろ選べる！
ジムをコロナで休止してからはラン中心になっている。
今日も夜ランならばいつもの近所の緑地公園ラン。
トレーニング効果は向上までにならなかったが、調子は良く走れました。
明日は休みなので、いつもと違うトレをしたい。
近所の山（立田山）にトレイルランをしよう。
結果は明日のブログをご覧くださいね！
最後までお読みいただいて有り難うございます。これからもトレを楽しみます。
