どうも市民ランナーのケンです！
今日の熊本市内は1日雨でした。
昨日がガーミンコーチのスピードリピードをやったのでランオフにしようと思いましたが、カミさんからどこか行きたいと言うのでならばパークドームへ散歩でもするか！
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パークドーム
パークドームは全天候型の運動施設で、中央にグラウンドがあってテニスコートやサッカー場、ゲートボールなど変更することができます。
その他に室内温水プールやトレーニングジムや会議室なども完備している。
ケンが目的で来たのは、室内にあるジョギングコースで室内内側で１周440m、室内外側450m、室外で460mもあります。
雨の時は、ジムのトレッドミルを使用することが多いですが、パークドームで実走できるなんてめちゃありがたい。
ジョギングコースは青緑色の絨毯のようなコースでかなりクッション性が高いので、初心者や故障のある方に最適です！
パークドームでLSDをやってみた感想！
雨の影響か熊本城マラソンで抽選後のためか、多くのランナーが走られていました。
夕方になると更に多かった！😊
カミさんとウオーキングの予定でしたが、ランナーを見ると走りたくなってLSDに変更。
初めは5k程度で終る予定でしたが、もうちょっと続けようと気持ちが変わる。
水分補給は、ベンチに置いても走って見えるので安心だ！
平坦と思っていたが、アップダウンがコースに作ってあるので意外とキツイ！
最後はスタミナ切れでした。
終って、無料のシャワー室で汗を流せますのですごく助かります😀
雨でもランニングが出来るなんて、今度から利用しよう。
今度は、20k、30k走に利用できる。
ランスマの金さんがサブ3目標でエントリーされましたので、ケンも今日、2/25(日）に開催される玉名いだてんマラソン2024にエントリーしました。
目標はサブ4です。頑張ります！
