どーもケンです。
昨日は、福岡の久留米（筑後川サイクリングロード）でライド・ランぶらり旅を楽しみました。
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第4回南阿蘇カルデラトレイルのエントリーしました。
目標ができたので、トレーニングが楽しくなります。
目次
ワードプレス3ヵ月で100記事突破！
1月9日からワードプレスを始めた。
はてなブログからの変更でした。
ワードプレスを始めて感じたことは
・ブログのカスタマイズを楽しみたかったのでワードプレスに変えたのです。無料テーマのCocoonを使っていますが、有料テーマなみのテーマでカスタマイズに満足しています。はてなブログの時はcssを触らないといけませんが、Cocoonはとにかく、簡単にできたことにびっくり。満足しています。
・はてなブログはすぐに集客ｐｖが上がりますが、ワードプレスは集客するのに時間がかかります。気持ちが落ち込むますが負けてはならない。いつかは暗いトンネルから明かりが見えてくることを信じて続けています。初心者には初期設定が難しい。動画を見ながらやることをお勧めします。僕はさっとがブログを見てやりました。参考になりますよ！
そして、何とか100記事に達成しました。
トレーニング日誌ブログなので、毎日更新しています。
今日の楽しいトレーニング
トレッドミル
トレッドミルは軽めに。
①1分おきに軽め（5k）と速めの（８～12k）負荷で６０分
②傾斜を１０～１５％で３０分（トレイルラン目的）
ペース
櫛が折れているような形ができました。
きついトレーニングではありませんでしたが、長い時間トレをするのが目的。
最後はスタミナが切れて終了です。
ピ―キングになりました。
トレッドミルをやっただけで、プロダクティブからピーキングへ
4月のラン
ランペースは上々です。目標の２５０Ｋまで約１００Ｋです。
アドセンス8回目の挑戦の結果
今日の7時過ぎにメール届いた。
結果は「不合格」でした。😔
ブログを更新続けて、再申請したので仕方ないか。
不合格の内容は、いつもと同じです。お客様のサイトは複数のポリシー違反が確認されました。有用性の低いコンテンツである。
グーグル様有り難うございます。
これからも有用性のあるブログを書いて更新していきます。
それと、ポリシー違反と思われるところは見直していきたいと思います。
これからもアドセンス再申請をしていきたい。
グーグル様宜しくお願い致します。有り難うございました。
最後までお読みいただいて有り難うございます。
