どーもケンです。
今日の熊本は良い天気でした。春ですね！
先週、マイまくらを調整してから良眠できています。
枕は大切です。多少値段は高いですが、調整は永久無料なので購入する価値はありますよ！
今日のトレーニング
トレッドミル
2日連続外ランしていましたので、トレッドミルで1分交互のインターバルトレ。
足の調子は良かった。
1分交互で負荷は軽めの時が５～７ｋ、強めで11～12k。
筋トレ
腹筋と背筋のみですが、ガーミンコーチは背筋をまったく感知していな～い😖
残念。頑張ったのですが。
終わって、ストレッチしてプールへ
スイム
スイムはクールダウンスイムでクロールと途中で背泳ぎを入れて５００ｍ泳いだ。
1週間ぶりのスイム。
1日2種目と決めていたが、明日は休みで時間があったのでちょこっとスイムしました。
今日のトレーニングはこれでおしまい。
ナイキ ペガサストレイル３
帰ると、先日申し込みしていたナイキペガサストレイル３が届いていた。
最近、トレイルランにハマっています。
近所の立田山や金鋒山でトレイルランをやっています。
靴底にある凹凸の滑り止めのことをラグといいますが、トレイルランシューズは３ｍや6mがあります。
僕は平地でもぬかるみでも快適に走れる３ｍｍのナイキペガサストレイル3を選びました。
早く使って、レビュー記事を書きますね。お楽しみ！
アドセンス 7日目不合格でした。残念～
１/21にアドセンスを申請して、４/4に7回不合格のメールが届きました。
更新を止めて修正をやって再申請をしていましたが、ブログを書くのが好きなのに書かないなんてこれでいいのと思い、修正するのをやめてブログを更新することにしました。
結果、現在3ヵ月で88記事になりました。アドセンスの不合格も7回目になりました。😁
グーグルからの理由は今までと同じです。
- 有用性の低いコンテンツお客様のサイトは、弊社の定めるサイト運営者ネットワークのご利用要件を満たしていないと判断されました。詳しくは、以下のリンク先の情報をご参照ください。
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- コンテンツの最小要件
- 独自性のある質の高いコンテンツと優れたユーザーエクスぺリ円スをサイトで提供する
- ウエブマスター向けの品質に関するガイドライン
88記事書くと何が原因なのかわかりません。
厳選して記事を少数でだす方法もありますが、少数でだして合格するかはわかりません。その間更新しないのは僕の考えと違って嫌なので、更新しながら申請したいと思います。
永遠、合格しないかもしれませんが、それはそれでいいのです。
グーグルアドセンスの申請は無料ですから。
しばらく、再申請は控えてブログ更新を続けます。
ブログを書くのが楽しいですので。グーグル先生これからもよろしくお願いします。
明日は休みですし、天気も良いようなので何をするか検討中です。
最後までお読みいただいて有り難うございます。
